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美容养颜长期吃熟苹果能让人体吸收丰富营养，而且能让人类皮肤吸收多种维生素和矿物质，能加快皮肤细胞再生和代谢，能让人类皮肤保持爽滑细嫩的健康状态，另外人们长期吃熟苹果还能补益气血 ， 能让人类面色更加红润健康 。
提高神经功能长期吃熟苹果对维持神经系统健康也有一定好处 ， 因为它不但能补脑安神，还能养血活血，更能提高人类中枢神经功能，对人类经常出现的焦虑，失眠 ， 抑郁 ， 以及健忘，还有神经衰弱等多种慢性疾病都有良好调理作用 。
预防高血压主要是一种严重危害人体健康的慢性疾病 ， 平时应以预防为主，而人们坚持每天吃一个熟苹果就能预防高血压发生 ， 因为熟苹果中微量元素钾的含量比较高，它能加快人体内多余钠盐的代谢，并能维持人体内部的电解质平衡，能防止血压升高，也能那些患有高血压的人群慢慢恢复健康 。
保护心血管【熟苹果吃了有什么作用 吃熟苹果有什么好处】每天坚持吃一个熟苹果，还能保护人类心血管，因为熟苹果中含有的类黄酮和微量元素钾以及果酸还有维生素e的营养成分，在被人体吸收后，能加快人体内多余脂肪代谢 ， 并能抑制人体对胆固醇的吸收，它能让人体内的有害物质随大便一起排出体外，从而也就防止多种心血管疾病的发生 。
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