我看有的人很可怜，十几张卫生纸还擦不干净，所以这种人都不用擦 ， 直接用水冲就好了 。因为他体内严重缺乏纤维素 。这些毒如果不能正常地排出去，食物进入体内12小时，没有排出去 ， 就会形成毒素 。因为毒素没有排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收以后，透过门静脉又送回肝脏去 ， 糟糕了！造成肝亏损，这个问题就很严重了 。
所以，为什么肝不好跟大肠有直接关联，只要大肠一通顺，肝好了 ， 免疫系统也跟着恢复，而且送到心脏的血都是干净的 ， 什么病都不容易罹患 。
肾的日常保养肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官，全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外 。肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感 ， 甚至神经错乱 。
任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏 。如果污染物质太多，造成肾脏负担太重，短期也许会出现阻塞、发炎现象 ， 长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛?。?最严重要靠人工洗肾清除血液污染，不然会有生命危险 。
肾的日常保养“预防胜于治疗” 。注意保健，避免对肾脏的伤害才是上上之策 。造成肾脏失调的主要原因有下：
1.食用过多的动物性高蛋白质食物 ， 产生过多尿酸 ， 让肾脏工作过量 。
2.工作过劳，压力太大，没有充分的休闲 。
3.服用西药，如消炎止痛药、抗生素等 。
4.环境污染：水源、土壤、空气、噪音 。
5.饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过多 。
6.潮湿寒冷的天气 。
7.饮水不够 。
要保护肾脏就要减少以上的伤害，多喝水，多吃(喝)浆果類，如草莓、蔓越莓、蓝莓、覆盆子、西瓜、柠檬等水果或果汁 。
摄取植物性蛋白质，规律运动，清淡的天然饮食，充分的休息 ， 开朗的心情 ， 避免腰部受寒，常用手擦热按摩腰部，达到强肾的功效 。
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