白菜粥
白菜粥就是很不错的方法，加上了米饭主食，碳水上面就是满足了，也是很清淡的一道减肥的菜，味道也是很好的 。
材料：大白菜、熟米饭 。（白菜与米饭的比例是4：1，如果是家常早餐，白菜和米饭的比例可以是2：1）
做法：将白菜切成短丝，准备好葱姜蒜末；在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒，出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止；出锅前放入少量的盐 。
###其它资料参考###1、把菜洗干净，然后等水煮开放入金针菇、白菜，快起锅再放生菜 。
2、沥干水分放入生抽、醋、香油、榨菜等就能吃啦 。
3、或加少许橄榄油和盐，转大火再煮两分钟，出锅后加适量黑胡椒调味即可 。
4、其实减肥水煮菜主要是讲究菜的搭配，味道主要靠各种调料 。所以要想做得好吃，各色调味品是必备的，对调味品的使用方法及功效个人也要了解多多才好 。
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