紫薯叶大家吃过吗？知道它的功效与作用吗？紫薯叶就是植物紫薯的叶子多为绿色 ， 两面无毛 ， 基部宽心形 ， 中部以上对生它和红薯的叶子一样 ， 可以供人类食用 ， 而且营养价值特别高具有一定的保健功效 ， 今天我就带大家具体了解紫薯叶的功效与作用有哪些 。
2、紫薯叶可以润肠通便
【紫苏叶泡水喝的功效与作用 紫薯叶的功效与作用】紫薯叶中含有大量的植物纤维素 ， 这种物质进入人体以后 ， 加快肠胃蠕动 ， 也能清理肠胃中积存的黏液和有毒物质以及腐败物 ， 能有效促进大便的生成与排出 ， 可以调节肠道功能 ， 也能润肠通便 ， 还能减少胃肠道疾病的发生 。
3、紫薯叶能减肥
减肥也是紫薯叶重要功效之一 ， 它是一种低热量低脂肪的食材 ， 平时人们食用紫薯叶可以增加身体的饱腹感 ， 能减少身体对其他食物的摄入 ， 另外只数叶还能阻止人体内糖类向脂肪的转化 ， 可以减少脂肪堆积 ， 经常食用减肥效果特别明显 。
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