文章插图
红枣小米粥要煮多久最好【红枣小米粥要煮多久最好 红枣小米粥用冷水还是热水】熬制红枣小米粥的最佳时间是30分钟至60分钟 。
熬制30分钟之后加入少量的食用盐会增加粘稠度，粥也比较容易熟但是会影响口感 ， 在熬粥时我们也可以放上几粒大枣，那样熬出来的粥味道更加清香，营养也更加丰富 。
红枣小米粥用冷水还是热水冷水 。
很多人平时煮粥的习惯都是用开水来煮，但是老一辈的告诉我们 ， 应该用冷水熬粥，凉水时就下锅，关键在于一次性水要加足 ， 如果水加多了 ， 可以多熬一会儿，烧开锅改为小火 。煮到半熟后开始用勺子边煮边搅拌，直到煮熟 ， 这样煮的粥才好喝，慢慢熬的粥营养会更加的丰富 。
红枣小米粥有什么营养价值1.小米中蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍 ， 矿物质的含量也高于大米 。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克 。
2.小米含铁量突出 ， 有很好的补血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，含有大量的维生素E ， 为大米的4.8倍 。
3.含钾高含钠低，含量比为66：1，膳食纤维是大米的4倍，但其蛋白质中赖氨酸含量很低 ， 所以应与大豆和肉类等氨基酸含量较高的食物同食 。
相关经验推荐
![英雄联盟手游组团口令怎么获得？组团口令获取方法介绍[多图]](http://img1.jingyanla.com/220430/0421562022-0-lp.jpg)
- 眼睛问题有哪些症状 记住这些护眼小常识
- 气血不足如何调理?民间偏方小技巧！
- 胎芽和孕囊大小对照表是怎样的？专家告诉你！
- 蚊香有毒吗？家里有小孩适合用么？
- 麻辣龙虾要煮多久
- 麻辣龙虾炸多久
- 小张的歌曲 小张歌词
- 比盐和八角还伤害大的调味品，若孩子吃得多，身材矮小长个困难
- 黑米粥的功效与作用
- 红小豆大概煮多久熟