吃哪些东西容易让人拉肚子？容易引发腹泻的食物总的可以分为两大类：
1、寒凉的、生冷的、油腻的、刺激性的食物 。
2、腐败变质，或是还没有煮熟透的食物 。
那改怎么解决呢？
一、喝粥：粥容易被我们的肠道消化，不会给肠道负担同时又能给自身补充所需的水分，可有效的缓解拉肚子 。
二、多喝水：大量排便会引起身体脱水 ， 补水后可适当补充生理盐水 。
三、适当可去医院开药吃 。
四、饮食一定要清淡：不要吃辛辣刺激的食物增加肠道的负担 。
五、吃水果：一些水果也有缓解拉肚子的功效 。
这些都是暂时性的办法 ， 如果情况严重的要就医 ， 平常要多注意自己饮食规律和作息规律 ， 大多数拉肚子都是饮食不规律，作息不规律造成的，还有就是减少喝酒的频率，酒虽然是个好东西但不能贪杯，适当的就行 。
吃什么能拉肚子
吃什么能拉肚子，日常生活中，我们很多人都会被肠道方面的问题所困扰 ， 最为常见的问题就是便秘，让人十分头疼 。经常会有人因为便秘使用一些开塞露，或者服用一些药品 。不过药有三分毒，这明显不是好方法 。所以最好的方法还是通过饮食来改善便秘的问题，吃什么能拉肚子呢？下面就来看看吧！
吃什么能拉肚子1
吃什么能拉肚子最见效
1、便秘通常与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘 。建议?偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下促进肠胃蠕动的药物 ， 可以帮助排便 。
2、萝卜、巴豆等食物具有通肠道，促进排泄的作用 。指导意见：便秘与多方面因素有关，应综合调理，多喝水，养成良好排便习惯，精神应激及食物等也会导致便秘 。
3、如果能拉肚子，想清肠，可以采取使用药物进行调理一下，一般可以采取使用排毒的药物来进行调理一下 。再就是需要注意这样的排毒药物是不可以长期使用 ， 因为对身体也是有一定副作用的 。
拉肚子的饮食禁忌
1、早期禁用牛奶、蔗糖等易产气流质饮食 。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻 。
2、腹泻基本停止后仍应适当限制含食物纤维的蔬菜水果等 ， 以后逐渐过渡到普食 。
3、禁烟，忌食肥肉、坚硬及含食物纤维较多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的点心及冷饮等 。
肠道是一种极为敏感的.器官组织，不仅会因为饮食方面导致便秘，心情方面或是神经紧张也同样会导致便秘，因此，在现如今工作生活压力很大的情况下，一定要在饮食方面多加注意，多吃水果和蔬菜，保持好饮食方面的均衡，自然就会防止便秘 。
吃什么能拉肚子21.当遇到便秘的情况时可以吃一些大油 。所谓大油就是用猪皮熬制的油 ， 有润肠通便的功效 。在古书中也有记载用大油缓解便秘的秘方：将等量的大油和蜂蜜放到锅里熬开，然后盛入碗中等待冷却后就可以食用了 。每天吃两次 ， 一次吃一勺，可以有效的治疗便秘，缓解大肠干 。
2.苋菜能有效的改善便秘的症状，因为苋菜有清热解毒的作用 。不管是用来炒菜还是煮粥，都能有效地缓解便秘，治疗大肠干燥 。
3.如果已经出现了便秘的症状 ， 可以每天早上起来喝一杯白萝卜蜂蜜汁 ， 因为白萝卜加蜂蜜能够滋润肠道，排毒养颜，从而达到缓解便秘的效果 。
4.便秘时可以多吃些芋头，因为芋头里有大量的淀粉和维生素 。不管是用来水煮，熬粥，炖汤，都能对便秘起到很好的治疗效果 。
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