三. 简单 。每个人均能轻易烹调的食品 。
四. 烹调前不必特别处理的食品 。不费时，调理方便又迅速 。
五. 能配合所携带的炊具来调理 。
六. 不浪费水 。尤其是在水源少的野外，节省用水尤为重要 。
七. 尽量不要有剩余，以免造成浪费 。
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1、野餐话，矿泉水、果汁、水果、面包、零食等不可缺少，如果自己的车上配有冰箱 ， 还可以带一些卤肉、寿司的熟食 。啤酒、红酒调节气氛，也非常不错 。自己可以制作些东西，三明治，饭团，甜点，喝的可以带西米露，银耳汤 。
2、各种坚果、巧克力是出门野餐时会带的首选零食，主要是因为便于携带，而且能量较高 ， 体力不足时能迅速补充，而且富有饱和脂肪酸，有益健康 。
3、出行中准备补充碳水化合物的食物，是必不可少的 。稀的方便装的粥羹类、牛奶类、果汁饮料类能防止因运动量过大而脱水 ， 而且都能快速缓解疲劳 。
4、可以带外卖披萨，三明治或者快餐 。从哪里买的食物并不重要，重要的是，吃在外面，就是野餐 。经常在去游泳馆野餐的途中去超市买食品 。因为游泳馆有桌子，椅子和洗手间 ， 都不用带野餐包 。会买：熟食炸鸡、果汁/水、葡萄、纸巾、还有 ， 可能会买法式长条面包，薯条或者脆饼干 。
5、野餐与烧烤不同，大家爱带的食物品种范围更广，但相对而言较清淡，大部分是冷食，比如沙拉、三明治、寿司、奶酪、水果之类的 。
###其它资料参考###野餐需要准备的：
1、野餐必备物品：篮子、地毯、帐篷等；野餐必不可少的就是地毯 ， 最好是用防水的材质，可能草地会比较潮湿，要足够大，放的下食物，还坐的下人 。我们准备好食物之后 ， 可以将食物餐具放进篮子里面，方便携带，最主要的是篮子好看，适合拍照 。有帐篷的朋友可以带上，玩累了在户外睡个午觉还挺惬意 。
2、野餐必备主食：三明治、面包、玉米、寿司、披萨、沙拉、炸鸡、鸡翅、薯条、鸡腿、饼干等等 。去野餐肯定是会玩比较长时间的，准备足够的主食才行 ， 尽可能的简单、多样，吃冷餐会比较好一些，方便携带 ， 美味还容易保存 。如果是去户外烧烤野餐的话，可以多带些肉食 。
3、饮料：可以自制果茶，酸梅汤、蜂蜜柚子茶，也可带上酸奶、牛奶、奶茶、白开水等等 ， 既可以解渴，还能解腻 。最方便的就是带瓶装饮料 ， 大家可以自行选择 。
4、水果：苹果、橘子、橙子、香蕉、草莓、西瓜、圣女果，这些水果可以提前洗干净 ， 有需要的可以切成小块用盒子装起来 。水果是用来作为饭后甜点的，颜色鲜艳的水果看起来心情会更加舒畅，并且水果很上镜哦，怎么拍都好看 ， 大家多准备一些，可以拍照发朋友圈 。。
###其它资料参考###野餐必备的食物物品清单如下：三明治、寿司、水果蔬菜沙拉、果酱或沙拉酱；一些餐前小吃、酸菜或者甜点，以食物串的形式串起来；自制饮料会比较好 ， 一些条状或颗粒状的小零食可以用一些小罐子盛装；一些洗过并切好的水果 ， 葡萄、苹果、桃、梨、橙子等等；薯条、饼干、小甜点、火腿、茶叶蛋、卤汁豆腐干 。
野餐是一种户外休闲活动，在欧洲，以前还是一种比较正式的皇家社交活动，进行野餐时需要有宽敞的庭院，还必须有服务生伺候上菜 。
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