【新鲜蚕豆的营养价值与功效 新鲜蚕豆的营养价值与功效与作用】新鲜的蚕豆多为绿色 ， 它也叫胡豆或者川豆和罗汉豆 ， 它是一种常见的粮食作物 ， 晒干以后能煮粥也能炒食 ， 而新鲜的蚕豆则多会当做蔬菜供人类食用 。那么新鲜蚕豆的营养价值有多高呢？它又具有哪些具体的功效呢？下面小编就为大家具体说一说 。
2、新鲜的蚕豆能补钙
新鲜的蚕豆中含有大量的天然的钙质 ， 易于人体吸收和利用 ， 可以促进人体骨骼的健康发育 ， 同时也能增加骨密度 ， 预防骨质疏松一些关节类疾病的发生 。
3、新鲜蚕豆能保护心脑血管
新鲜的蚕豆含有大量的蛋白质 ， 却不含胆固醇和脂肪 ， 人们食用以后能清理血液中的胆固醇 ， 加快血液流动 ， 另外新鲜的蚕豆中还含有一些维生素C ， 这种物质能软化血管 ， 预防动脉硬化 ， 而蚕豆表皮中的膳食纤维也能清理人体内的胆固醇 ， 因此平时多吃新鲜的蚕豆能保护心脑管 ， 减少多种心脑血管疾病的发生 。
相关经验推荐
- 活虾变红的原因是什么 生虾会变红吗
- 黄花鱼的营养价值和功效作用及禁忌 黄花鱼的营养价值和功效作用
- 桦褐孔菌副作用 桦褐孔菌的药用功效与作用
- 煮红豆汤的注意事项 煮红豆汤的注意事项是什么
- 水培龙竹的养护方法，具体有哪些要点
- 棉花传播种子的方式，种棉花有哪些条件要求
- 草莓怎么安全越冬，附草莓的种植时间
- 红掌的气根越来越高怎么办，养护时有哪些注意事项
- 香樟树生虫怎么防治，不同类型的虫害防治方法是不一样
- 丰园红杏树苗的价格，提高存活率的方法有哪些