腰肌劳损吃什么食物好怎么样预防腰肌劳损( 二 ) _怎么样预防腰肌劳损

6、劳动时要保持注意力集中，禁止打闹谈笑，干活逞能。在集体抬扛重物时，应在统一的指挥之下齐心协力，步调一致。
7、劳动或是运动结束后，身体会出很多汗，这个时候要注意保暖，要及时将汗擦干，不可因贪凉而使自己受寒。同时，劳动完之后，可对腰腿部位做做放松活动和自我按摩，以减轻腰部肌肉的紧张，以及消除疲劳。
8、过于肥胖者，则要进行减肥，以减轻腰部的负担。