功效：这款猕猴桃沙拉可以清肠养颜，有效帮助减肥，是减肥期间必吃的哦！
香蕉葡萄沙拉
材料：香蕉，葡萄，杨桃，猕猴桃，草莓
做法：把香蕉去皮切厚片，葡萄用清水冲洗干净，杨桃洗干净切丁，草莓洗干净切成两半，猕猴桃去皮切丁 。把所有水果放入大碗里，再放入酸奶 ， 吃的时候拌匀即可 。
功效：这款香蕉葡萄沙拉有润肠通便的功效 ， 而且还可以补充维生素V、C，在减肥的同时 ， 还可以令肌肤变得更有弹性 。
草莓鲜果沙拉
材料：草莓若干，苹果一个 ， 香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量 。
做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜 。
功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃；香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用；蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品 。
甜橙苹果沙拉
做法：把苹果去皮洗干净，切粗丁，用盐水浸泡十分钟，再捞出沥干水，这样可预防苹果氧化变色 。把甜橙去皮瓣成块，草莓和樱桃洗干净 ， 草莓切开两半，柠檬洗干净，切片 。把苹果、甜橙、樱桃和草莓放入玻璃碗里，再加入酸奶，在碗边摆上柠檬片装即可 。
功效：这道甜橙苹果沙拉有非常好的排毒功效 ， 能帮助排除体内多余毒素，从而达到减肥的目的 。
缤纷水果沙拉
原料：香梨 ， 苹果 ， 圣女果 ， 柠檬，西瓜皮 。
配料：香草叶，沙拉酱，酸奶 。
做法：把柠檬去皮，放入榨汁机中，加入香草叶打碎，再过滤取渣备用 。把苹果和香梨去皮洗干净，切丁，放入碗里，倒入香草柠檬汁拌匀备用 。把西瓜皮去掉外面的薄片 ， 然后切丁 ， 把圣女果洗干净切丁 。把圣女果、西瓜皮和脐橙放入拌好的苹果里 ， 再放入沙拉酱和酸奶拌匀即可 。
功效：这款缤纷水果沙拉可以有效降低胆固醇，消除脂肪，达到理想的减肥效果 。
###其它资料参考###水果沙拉在常温下能放一天 。沙拉酱和一些配料做成了成品水果沙拉后，保质期就会缩短，水果沙拉都是现吃现做的，存放时间不要太久 ， 以免影响食用口感及风味 。
沙拉是用各种凉透了的熟料或是可以直接食用的生料加工后，再加入调味品或冷调味汁拌制而成的 。只有现吃才能保证新鲜，如果隔夜容易变质 。
扩展资料：
注意事项：
1、酸奶要选低脂肪的品种 。高脂肪酸奶往往太稠，作出沙拉不好看，也与水果的清爽特点不符 。
2、所选水果不能是那种切成丁要出很多汁水的水果 ， 因为这会使酸奶稀释，以至酸奶裹不住水果丁 。例如，西瓜就不能作水果沙拉 。同样道理 ， 罐头水果也不易做沙拉，因为里面的水果都是糖水泡的，不容易控干水分，若用，必须控干水分才行 。
3、酸奶本身都带有一定酸味，因此做沙拉的水果甜度要高一些才好吃 。香蕉一般甜度足够，苹果和梨则因品种不同而甜度不一，需要挑选 。
参考资料来源：百度百科-水果沙拉
###其它资料参考###没有冰箱是不能过夜的，即使有冰箱也只能再放一天 。
以下是推荐沙拉：
一、烟熏鸡肉沙拉
1、价格：14.8元
2、特色：罗森把常规的鸡肉沙拉换成了烟熏鸡肉 ， 烟熏鸡肉脂肪含量更低，同时还给平淡的沙拉增加了鲜咸新风味，口感更丰富 。还有他家味道独特的酱料 ， 在食物上面淋一圈，超级有食欲了 。
二、黑椒牛肉沙拉
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