【吃太多葡萄干会胖吗 葡萄什么时候吃最好】
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吃太多葡萄干会胖吗吃多容易胖 。
因为葡萄干热量很高，341大卡/100g ， 需要散步46.9分钟消耗完 。而且，葡萄干糖分高，葡萄干内的含水量只有15-25%，其果糖的含量高达60% 。尤其是新疆的葡萄干，是新鲜葡萄糖分的4倍 。这样的葡萄干吃多了当然会发胖，所以吃的时候要注意适量 。肥胖之人不宜多食 。每天最多吃十几颗就可以了 。
葡萄什么时候吃最好1、三餐之间吃最好人们都习惯性饭后吃一些水果，虽说这样能促进消化，但并不是所有的水果都可以这样，有些水果在饭后吃反而对身体不好 ， 比如葡萄就是其中一种 。葡萄含有比较多的糖分，在三餐之间食用比较好，不仅能补充充分的能量，也可补充一些微量元素，还能提神醒脑，增强工作能力，以及避免糖分的短时间内大量聚集 ， 预防肥胖 。
2、九、十月份吃最好南方的葡萄一般六、七月就熟了，新疆吐鲁番的葡萄则是八、九月份成熟 。虽然葡萄的成熟时期不尽相同，但是在北方我们看到一到夏季，葡萄都开始上市了 。葡萄一般在九月初到十月底这段时间吃比较好，口味最佳 。
吃葡萄干有什么注意事项1、糖尿病人慎食葡萄在经过长时间的阳光曝晒和阴凉晾干之后，其内的葡萄糖和果糖得到了沉淀，含糖量颇高，糖尿病人忌食 。
2、一次忌吃太多葡萄干一天吃十几粒就好，摄入太多的糖分就会转化成脂肪以致发胖 。
3、孕妇不宜多吃葡萄干含糖量较高，孕妇不宜吃太多，以免引起自身和腹中胎儿的肥胖 。未包装的葡萄干要洗干净再吃，以免引起细菌性腹泻 。
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