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作者 | 茱莉
漫画| 紫菜饭团
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写在后面：
一位营养师朋友说：没有不好的食物 ， 只有不好的搭配 。
而好的搭配 ， 就需要父母稍微花一些心思了 。
纪录片《人生一串》中说：“没了烟火气 ， 人生就是一段孤独的旅程 。 ”
所以一直认为 ， 如果父母能在饮食上花心思 ， 是一个孩子的幸运 。
再匆忙的早上 ， 最好也要给孩子备点快手早餐 。
哪怕只是煮一碗速冻饺子 ， 切点小番茄、黄瓜、生菜之类的 ， 做份营养又健康的蔬菜沙拉 。
【火气|最伤孩子的6种早餐，不是油条，不是白粥，而是…】并不费太多时间 ， 既能照顾孩子的胃 ， 也能照顾孩子的心 。
许多父母不善于表达 ， 但这人间的烟火气 ， 却是最好的爱的诠释 。
无需太多言语 。 餐桌上共度的美好亲子时光 ， 就会印刻到孩子的生命里 ， 成为他们童年中 ， 最温暖的底色 。
从今天起 ， 好好陪孩子吃饭吧！
不要等到有时间时 ， 却发现孩子已然长大 ， 身边已无人可陪 。
审稿专家
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参考文献
《儿童饮食结构影响学习成绩【J】：中国食品学报：2016年01期》
《中国居民膳食指南2016》 ， 中国营养学会 编著
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作者：茱莉 。 漫画：紫菜饭团 。 部分图片来自网络 ， 版权归原作者所有 。
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