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改善饮食习惯日常生活中养成良好的饮食习惯，尽量避免吃嘌呤含量较高的食物，以减轻高尿酸血症，防止痛风发作;此外还要适当限制脂肪摄入量，以防止血脂过高而粗发动脉硬化 。
【预防痛风最有效的方法 怎样预防痛风】
合理进食根据工作与活动量安排一日三餐，定时定量进食，不要吃得过饱 ， 也不要随意增加进餐次数 ， 以免热能及营养过剩而导致肥胖，因保持理性体重 。血清尿酸盐水平与人的肥胖程度，体表面积和体重指数呈正相关 ， 肥胖病人体重降低后，血清尿酸水平降低，痛风发作减轻 。
及时饮水多喝水 ， 每天保证充足的尿量 ， 不要等到口渴很明显时才想到饮水 。大量补水有助于尿酸的排出，防止痛风症状的发生 。
忌饮酒各种酒类都可能引起痛风发作 ， 因为酒中的乙醇可以直接加快人体内嘌呤合成的速度，使其产量增加 ， 乙醇还可以刺激人体内乳酸合成增加，而乳酸可以抑制肾脏排泄尿酸的功能，尤其是啤酒在发酵过程中可产生大量嘌呤，对健康不利 。
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