茶多酚,具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成,它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果.氨基酸则有助于人体对于机体内蛋白质的消化和吸收,并且还能起到平衡人体对营养的摄取.咖啡碱能刺激中枢神经,从而提高思维能力.还有助于利尿,消浮肿,平喘,解除酒精毒害,强心解痉,扩张血管壁的作用.
在申时饮茶,茶叶中含有的有效成份更容易被人体吸收.又能很大程度上助力膀胱经的排毒.两者相辅相成,从而给身体带来最大的受益.
冬季喝茶的注意事项
1、不要喝新茶:由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,诱发胃病.所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝.
2、不要喝头遍茶:由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝.
3、不要空腹喝茶:空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状.
4、不要饭后喝茶:茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症.正确的方法是:餐后一小时再喝茶.
5、发烧不要喝茶:茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于"火上浇油".
6、溃疡病人不要喝茶:茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔.
7、经期不要喝茶:在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征.医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2、4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍.
###其它资料参考###饭前1小时到2小时喝君菡荷叶茶效果最好，不会影响吃饭 。一定记?。灰苯佑酶珊梢杜菟?nbsp;， 单独喝荷叶凉性比较重，君菡荷叶茶配方比较温和，更适宜不同体质人群喝 。饭前1到2小时喝比较好，这段时间喝最利于吸收 。
###其它资料参考###荷叶食疗作用
荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经；
清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效；
主治暑热烦渴 ， 头痛眩晕，水肿，食少腹胀 ， 泻?。?白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血 。
饮用技巧1、冲浓一点效果更好，多次续水，以便有效成分大量溶解出来 。不要只冲一次就倒掉 。
2、基本上一天可冲3－4次 。有便秘迹象的人可适当增加次数 。大便畅通 ， 对减肥更有帮助 。
3、最好是空腹时饮用 。在饭前喝下 。饭后如果要喝的话，应间隔一小时再开始喝 。
###其它资料参考###饭前喝比较好 。
原因:
1 荷叶含有一种因子,人体摄入后会对高油脂物品产生抗拒,从而让人戒掉喜欢吃油腻食品的习惯.
2 荷叶茶有饱腹的功能,能达到少吃的效果.
饭前喝有效果.少摄入能量,多消耗能量.是最健康的减肥方法 。
喝荷叶茶的时间：
早餐：
早餐可以喝可以不喝，如果胃不好，切记不要在大清早空腹喝 。
中午饭：
吃中午饭前半小时喝一杯 。
下午茶：
在下午工作的时候，抽点时间来品味荷叶茶的清香，还可以加上一些小点心，一定非常惬意 。
晚餐：
吃晚饭前半小时喝一杯 。
睡觉前：
按照个人习惯 ， 睡觉前也可以喝一杯 。
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