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按摩穴位缓解依序按摩眼睛周围的穴位,包括睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子、四白、太阳、耳垂点,以及手虎口的合谷穴等9个穴位 , 利用手指的指腹按压各个穴位,每个穴位各按压7次,早、中、晚各3次 , 每次只要5分钟 。
【近视加深怎么办 不想近视程度更严重?按摩这9个穴位可帮忙!】根据中医经络学理论来说,按摩眼睛周围的穴位,可以放松眼睛的睫状肌,缓解周围肌肉的疲劳,进而预防近视,对于已经近视的学童,也有防止近视恶化的效果 。
食疗缓解可以利用枸杞、菊花及决明子等药材,加热水泡成茶饮 , 当作孩童日常饮用水,具有活血、明目等功效,尤其枸杞富含胡萝卜素 , 在人体内可转化为维生素A,对于眼睛保健相当好 。
避免长时间用眼不过预防近视的根本之道 , 还是要避免长时间、近距离使用3C产品,用眼1小时建议休息一段时间,能帮助缓解近视加深 。
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