第三道——燕麦能量棒
【准备食材】：
燕麦片150g、杏仁100g、蔓越莓40g、红枣丁15g、核桃仁10g
黄油40g、白糖10g、麦芽糖40g、蜂蜜40g
【具体做法】：
1、燕麦片平铺于烤盘中，放入预热好的烤箱，160度上下火烤8分钟左右 。
2、在烤麦片的过程中，将黄油、白糖、蜂蜜、麦芽糖全部倒入小锅里，加热至溶化 。
3、将烤好的燕麦取出倒入大碗里，加入您喜欢的坚果 ， 倒入前面煮好的糖浆 ， 一起搅拌均匀 。
4、将拌好的燕麦倒入烤盘中 ， 整形，轻轻压实 。
5、放入预热好的烤箱，170度，上下火，烤20分钟左右 ， 表面出现焦糖色即可 。
6、取出，切成小块即可食用 。
###其它资料参考###1、直接冲泡成糊 。米粉用温开水冲 ， 是最合适的 。冲米粉的水 ， 70度正好 ， 稍微高、低个几度也无妨 。但一定要注意，一是不要用开水冲泡，会严重破坏米粉里的营养成分；二是不要用冷水 ， 会结块，宝宝吃了不消化 。
2、搭配肉泥做成肉米糊 。宝宝8个月之前，最好吃纯米粉 ， 不要混杂其他的食物泥或软烂食物 。等8个月以后，开始适当给宝宝搭配肉泥、软面条一类的东西 。这时候可以把煮好的肉泥与米粉糊搅拌再一起让宝宝食用 。
3、加入果泥、蔬菜泥 。水果可以选择软的，比如草莓、火龙果 ， 打成果汁、果泥后加入米粉搅拌成糊 。蔬菜如西兰花，煮熟后磨碎，过滤一下，加入米粉和适量水调成糊 。
###其它资料参考###大家都知道，在宝宝四个月之前的时候，主要是依靠母乳和奶粉喂养，要等到四个月之后，宝宝需要的营养越来越多了，吃东西的量越来越大了，这时候就需要给宝宝添加辅食了，给宝宝做辅食是一项技术活，平时人们经常会吃面条，其实宝宝也是可以吃面条的，只是要把普通的面条做成适合宝宝吃的辅食 。
第一、菠菜面条的做法：
1、菠菜叶子洗净，准备好面条 。ps：面条可以是超市购买的婴儿面条，可以是手擀面条 ， 看家里有啥了~娃娃这里准备的面条是宝宝奶奶擀的，面粉和水做出来的 。
2、菠菜放入煮沸的开水中焯3分钟左右，尽量煮烂一点 。煮好之后捞出放入过滤网中用食物剪刀剪碎 ， 再用勺子背面碾压成泥，透过过滤网漏出的菜泥用勺子刮下来 。
3、把面条放到开水中煮烂 。时间不等，到煮烂为止 。
4、将磨好的菜泥倒入锅中 ， 和面条一起不断地搅拌 。
5、熬到面条软烂，盛出稍微冷凉一下即可喂给宝宝吃 。
第二、番茄青菜面条：
1、拿一个小碗，弄一点面，倒进去一点温水把面和成团，不要用凉水 ， 那样面会很硬，不好煮 。用擀面杖把面团擀成面皮切成薄面条 。
2、把青菜洗干净在案板上切成菜末待用 。
3、把西红柿洗干净切几片，剁成菜末待用 。
4、开火，等小锅里的水煮开了，倒入适量的面条，青菜末，西红柿末，一起煮，把面条煮成很烂的时候就可以吃了 。
5、放一丁点盐 ， 放一点香油，可以把宝宝的肉松放进去点 。宝宝会更喜欢吃 。
第三、宝宝面-冰凉南瓜面
材料
南瓜半碗，低筋面粉半碗
做法
1、南瓜蒸熟，放冷
2、放冷的南瓜：低筋面粉是1：1的比例一起放进塑胶袋中揉成泥
3、煮开开水，袋底的一角剪小洞，将南瓜面粉糊挤到滚水中，熟的面条会浮起，再滚个1~2分钟 。熟了就可捞起食用 ， 热热吃~面是甜的、软的 。
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