夏天没它真熬不过去！怕孩子上瘾？这个规则让他快乐又自律( 三 ) _健康饮食

当孩子知道了这些，就可以聪明地进行选择，享受快乐的时候，也有更加健康的替代方案。
以身作则，将心比心

我一直的育儿理念就是，把孩子当人对待，而不是当“小孩”对待，具体到吃零食这件事上，也是一样。
只要孩子不再是小婴儿了，我们就要学会一视同仁。冰激凌、奶茶这些，我们都知道不健康的，但为什么孩子不能吃，大人却可以？
真要想帮孩子建立健康的饮食习惯，父母要么以身作则，要么将心比心。千万别“打着为孩子好”的名义，做着双标的事儿。
最后，如果真的哪天，我们一起吃了很多不健康的零食。比如外出吃饭点餐，或者和其他小朋友聚会，总是难以避免的。
那么就全然地和孩子一起享受，也不要总是苦大仇深，各种担心制止，和她一起分享美食，开心自在的状态比几口“不健康”，对我来说更加重要。
当然，接下来几顿我会有意识地多引入蔬菜，也会多带着孩子运动一下，一口吃不成个胖子，一天半天的饮食，对于我们长期的饮食健康来说，影响是非常小的。
日常健康饮食就好比是“银行储蓄”，平常好好存，偶尔去多花一点，也不会出现赤字。

文章插图

当初小D对零食的渴望，给我上了很重要的一课，剥夺快乐是残忍的，欲望是需要正视的。
不要因为我们自己的害怕而不敢让孩子快乐，反而应该带着孩子去体验这样的快乐。
了解什么对自己好，也尊重听从身体的声音。认真做选择，但真的选择了，就全然享受，而不是患得患失。
这也是我们要一辈子和孩子们一起参透的，与欲望相处的一课。
正在团
大J叨叨叨
昨天的文章（）收获了好多人的留言表白，有人和我说，这篇完全没有教方法，但却给了最好的育儿方法啊
的确，昨天分享的，就是哪怕不学任何高深育儿理论，只要坚持做这件事，回头大家都会觉得带娃育儿越来越得心应手了。
对了，昨天有个小变化，也被眼尖的朋友看到了。嗯?。?我最大的希望就是每天让你们育儿焦虑少一点点，哪怕没有，也能发现，原来你们不是一个人
【夏天没它真熬不过去！怕孩子上瘾？这个规则让他快乐又自律】