夏天没它真熬不过去！怕孩子上瘾？这个规则让他快乐又自律 _健康饮食

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天气越来越热了，娃们开始闹着要吃冰淇淋喝冷饮，又成了不少父母的烦心事。
先说说我家吧，小D是3岁的时候开始吃冰淇淋的，不过有两个规则：一天可以吃一次，只在饭后吃。
育儿是非常私人化的。给孩子吃或者不吃，都是个人选择，并没有哪一类比另一类更“优越”，或者更“科学育儿” 。
主流医学界并没有权威研究证实过，孩子吃凉了会导致肠胃不好；但冰淇淋冷饮啥的，的确含糖量、热量都很高，如果你是因为这个而纠结要不要给孩子吃，那希望今天这篇文章可以给你启发。

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01
不要给快乐设立界限
我曾经一度对小D的饮食非常严格，坚决不吃任何零食和加工食物，特别是高糖高油脂的。
我坚信这是对的，直到有一天，小D在游乐?。衿鸨鹑说舻牧闶吃泳鸵炖锼?nbsp;，我突然意识到，我可能是做错了。
后来我向小D的认知老师请教，老师问我“你小时候有没有经历过这些？ ”

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回忆起小时候，我妈妈对零食的控制也是极其严格的，甚至为了阻止我吃，不惜编造各种理由。
但这并没有抑制住我对零食的渴望，反而在我发现妈妈是骗我的之后，开始变本加厉，我学会瞒着妈妈去买来吃，吃上好几包都不能满足。
认知老师和我说，育儿中父母最难的一个课题，就是区分，我们做的选择是出于爱，还是出于害怕。
不玩火、不玩电，这些会导致直接的生命危险，那我们需要禁止孩子。而怕孩子太快乐从而沉迷，这是我们自己假想出来的，是我们自己的焦虑和害怕。
孩子的生活是需要设立界限的，但我们只对“危险”设限，不该对“快乐”设限。
当担心孩子沉迷某个“快乐”时，与其禁止，不如努力丰富“快乐”的多样性，多给娃一些选择。

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老师的这段话让我醍醐灌顶，一下子想明白了从小到大我既害怕又向往的问题，如何面对让自己快乐的小欲望。
家长总会一边忍不住放纵自己，一边又担心孩子“太快乐而沉迷”，可是，孩子不会生活在真空世界啊，大千世界就是充满了那么多快乐的。
我们自己都每天靠奶茶咖啡蛋糕续命，却又本能的想挡住孩子们，一旦他们接触到了“甜蜜”愉悦，接踵而来的，就是发觉父母一直在欺骗，发觉自己内心长久以来藏着匮乏感。
这就是为什么，不少成年人都会有些常人觉得很奇怪的“爱好”，比如我对小时候的零食，一直没有抵抗力。
说实话，真的有那么好吃吗？没有的，但是我直到现在还是时不时想要吃，特别是夜深人静，最不该吃的时候吃。
那是在弥补当年的内心匮乏感，那是“明知不合适偏要做”的宣泄，那是压抑欲望后的报复性反弹。