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停止进食在上吐下泻初期，肠胃非常脆弱，食用任何东西都有可能会被吐出来 ， 受不得食物的刺激，因此在没有药的情况下，首先应该停止进食 。
禁食时间可根据吐泻状况来调整 ， 通常医生会建议在吐泻后12-24小时内停止进食 。
补充水分在上吐下泻后，身体会出现缺水、电解质丢失、缺钾缺钠的情况，在上吐下泻没有药的情况下，应当及时补充水分，不然出现脱水症状会非常危险 。但是不宜一次饮用过多 ， 以免加重恶心反应，呕吐频繁的病人可在一次呕吐完毕后少量饮水(50毫升左右) ， 多次饮入 。
不要饮含糖多的饮料，以免产酸过多加重腹痛 。建议饮用淡糖盐水，在白开水中加少量糖和盐即可 。
卧床休息通常患者在上吐下泻之后，会觉得舒适一些 ， 恶心头晕感会降低，但是这时候由于身体缺水、电解质丢失，会出现身体无力、虚弱的情况，如果没有药的话，就不应继续工作、学习或外出了 ， 最好卧床休息，做好腹部保暖工作，让身体慢慢恢复 。
【上吐下泻没有药怎么办】
按摩缓解1.以一指禅推从中脘穴开始缓慢向下操作至气海、关元穴 ， 往返3～5分钟 。
2.双掌相叠按压腹部 ， 并施振颤法1分钟，然后双掌突然提起，如此一按一松 ， 反复操作5～10次 。
3.逆时针摩腹5分钟左右 。
4.滚、推其背、腰部肌肉，重点配合按揉脾俞、大肠俞、肾俞等穴，操作3～5分钟 。
5.用掌根部按揉腰骶部处2～3分钟 ， 并以小鱼际从尾骶部沿脊椎向上推擦，以热为度 。
6.以拇、示（食）指捏紧其尾骶部肌肉 ， 一松一捏渐向上移动直至大椎止，反复操作5～10次 。
7.按揉足三里、阴陵泉、三阴交、上巨虚、下巨虚、太溪等穴各30～50次 。并向上向下擦大腿、小腿内侧面，以热为度 。
8.拿捏曲池、合谷各30～50次 。
9.搓擦涌泉至热，不拘次数 。
功效：上述按摩方法有健脾温阳、益气、止泻的作用 。在上吐下泻没有药的情况下，按摩是非常方便、管用的方法，每日可按摩治疗1～2次，持续2～4天 。
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