3、忌单吃 。吃紫薯时应当配合其他的谷类食物 。单吃的话 ， 由于蛋白质含量较低，会导致营养摄入不均衡 。所以，传统的将紫薯切成块，和大米一起熬成粥其实是更科学的 。所以，正因为紫薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食 ， 它都是一种良好的减肥食品
4、紫薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵 ， 使腹部不适 。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食 。
5、孕妇不宜吃 。孕妇怀孕时容易便秘，本来多吃紫薯或红薯可以加快肠胃蠕动，帮助减轻便秘 。但是如果孕妇的肠胃功能不好，吃多了紫薯反而会胀气难受 。
【紫薯与什么不能一起吃吗】参考资料来源：人民网-紫薯营养虽高 当心饮食禁忌
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