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1、正常情况下宝宝可以吃苋菜 ， 因为苋菜口感比较好 ， 可以放在孩子的辅食中 ， 比如做一碗苋菜粥，少量加入一些盐等调味料，孩子会非常愿意吃 。但也不能吃的太多 ， 苋菜中植物蛋白还有其他维生素都比较丰富，食用能促进宝宝的身体发育 。
【宝宝辅食能吃苋菜吗 宝宝辅食可以吃苋菜吗】2、而且苋菜中有足量的钙元素 ， 能配合一些荤菜类补充宝宝缺少的各类微量元素 。如果是产妇食用，则有促进食欲，生津养胃的作用，同样苋菜中的营养会被集中到母乳中里，可以补充给宝宝 。
3、多吃蔬菜确实有助于宝宝的骨骼和牙齿的发育，蔬菜中有着赖氨酸成分，这种物质配合更有营养的奶制品等能促进孩子对于营养的吸收 。
4、而且在中医上，苋菜可以被用于治疗便秘和预防肠道消化类病症，使用途径非常多，而且最重要的是宝宝吃了也能促进排便，这对不少孩子来说都有着重要的作用 。但正如它的功效，苋菜能促进肠道排便，但是吃多了会有副作用 ， 会给肠道带来不良影响，所以不能过量食用 ， 对于宝宝来说一周 。吃一次就已经足够，而成年人也不适合吃的太多，蔬菜一定要多种类摄入 。
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