甘蓝大家都很熟悉 ， 是一种家常菜品 ， 家家户户都会食用它 。但是最近几年市场上却出现了一种紫色的甘蓝 ， 人们对它是比较陌生的 ， 虽然知道它比普通的绿色甘蓝要好一些 ， 却不知道它好在哪些 ， 也不知道平时吃紫甘蓝有什么好处 。今天我就为此做一个专门的介绍 ， 带大家了解吃此甘蓝的好处有哪些 。
2、吃紫甘蓝能延缓衰老
延缓衰老也是人们吃紫甘蓝的重要好处之一 ， 紫甘蓝中含有维生素E和维生素C以及一些花青素 ， 这些物质都是天然的抗氧化成分 ， 能清除人体内部的自由基 ， 也能促进身体细胞新陈代谢 ， 平时经常食用 ， 能延缓衰老 ， 也能减少一些常见疾病的发生 。
3、吃紫甘蓝能减肥也能润肠通便
【吃紫甘蓝的好处有哪些功效 吃紫甘蓝的好处有哪些】平时吃紫甘蓝能减肥瘦身 ， 这是因为紫甘蓝中的纤维素 ， 可以分解人体内部多余的脂肪 ， 能让综们分解成水分排出体外 ， 另外纤维素还能加肠胃蠕动 ， 能促进人体内部垃圾的排出 ， 可以润肠通便 ， 也能减肥瘦身让人们的身材变得越来越好 。
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