【秀珍菇的营养价值 秀珍菇的营养价值表】秀珍菇是一种菌类食材 ， 它是真菌门侧耳属的一种生物 ， 它在国内比较少见 ， 多出产于中国的台湾地区 。它的个头很小 ， 菌柄只有五六厘米 ， 菌盖直径不超过三厘米 ， 它的学名为环柄香菇 。秀珍菇味道鲜美 ， 口感细嫩 ， 十分诱人 。说了这么多大家肯定想对秀珍菇的营养价值有一个全面的了解 ， 接下来小编就带大家去看看 。
2、秀珍菇能减肥
秀珍菇是一种可以减肥的食材 ， 它是低热量低脂肪的食材 ， 同时它还含有大量的膳食的纤维 ， 能加快肠胃蠕动 ， 可以预防便秘 ， 也能促进人体内多种毒素的排出 ， 经常食用能起到不错的减肥作用 。
3、秀珍菇能安神除烦
秀珍菇中含有的多种维生素和氨基酸 ， 可以加快人体新陈代谢 ， 也能调节人类的神经 ， 能镇静安神 ， 也能调节人类的情绪 ， 可以减少焦虑、抑郁以及神经衰弱等多种不良症状的出现 ， 同时它也能提高离脑细胞活性 ， 可以促进智力发育 ， 特别适合长期从事脑力劳动的人群食用 。
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