猪蹄吃有什么好处和坏处 _猪蹄

常吃猪蹄的好处和坏处常吃猪蹄有哪些好处和坏处？

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1、常吃猪蹄的好处。猪蹄中蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素，以及钙、磷、铁等营养物质含量丰富，适量食用可以补充人体所需的部分营养，提供日常所需的能量。
2、常吃猪蹄的坏处。胃肠道不适：进食过量猪蹄，可能会导致猪蹄含有的营养物质无法被完全消化、吸收，引发消化不良，出现腹痛、腹胀、腹泻等症状；肥胖：猪蹄的脂肪含量丰富，热量比较高，若长期摄入过多且活动量较少，可能会造成与机体所消耗能量的不对等，导致热量在体内堆积，转化为脂肪，易引发肥胖。因此需要适量进食猪蹄，并搭配食用新鲜的水果、蔬菜，加强体育锻炼，减少肥胖发生的几率。

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1、好处：猪蹄可以补充身体需要的胶原蛋白，改善皮肤状态，有使皮肤细腻的效果；其次，可以增强皮肤弹性，预防皮肤皲裂、起皱等问题；适当进食还可以补充身体需要的营养物质，提高身体的抵抗力。
2、坏处：猪蹄含有的脂肪和胆固醇较多，吃得过多容易出现体重和血脂增加的情况。
3、猪蹄，是指猪的脚部（蹄）和小腿，在中国又叫元蹄。在华人世界中，猪蹄是经常被人食用的部位之一，有多种不同的烹调做法。
###其它资料参考###好处：
1、猪蹄含有丰富的胶原蛋白，增加皮肤活力，可以美容。
2、对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。
坏处：
1、发胖，长期这样容易导致“三高”
2、脂肪量高，有胃肠消化功能减弱的老年人每次不可食之过多。
扩展资料：
猪蹄是人们喜欢食用的营养佳品。中医认为，猪蹄性平，味甘咸。具有补虚弱，填肾精，健采膝等功能。
现代营养学研究表明，猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分。
它含有丰富的胶原蛋白质，对老年人神经衰弱(失眠)等有良好的治疗作用。
参考资料：猪蹄-百度百科
###其它资料参考###1、功效与作用：补阳壮阳、补血养血、滋阴补阴、养颜。
2、副作用(坏处)：猪蹄无副作用。
3、营养价值(好处)：（1）猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老；
（2）猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度；
（3）猪蹄含丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。
###其它资料参考###猪蹄是很多女性的最爱，因为我们都知道吃猪蹄可以美容，女人都是比较爱美的，而且大部分也都比较喜欢吃，所以说猪蹄是她们最佳的选择了。对于孕妇来说猪蹄也是功不可没的，因为猪蹄可以催乳，因此孕妇还有刚生完宝宝的妈妈们是离不开猪蹄的。然而我们对猪蹄营养价值的理解也仅限于此，具体经常吃猪蹄有什么好处，还是有点不太明白。下面我们就具体的介绍一下。
猪蹄中含有丰富的大分子胶原蛋白质，是一种廉价的美容食品。大分子胶原蛋白质，对皮肤具有特殊的营养作用，表现在可促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其中润饱满、平整光滑。猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。