其实排便不顺的人大多是喜欢高热量，高油脂的食物 。要改变这种饮食方法，平时应该要以消淡的为主，其次，多吃些含纤维比较多的蔬菜 ， 水果 。每天早上起来喝一杯盐水，可以帮助宿便排出 。平时要注意加强锻练，多做有氧运动，有助于我们人体的消化吸收 ， 还可促进血液循环 。提高免疫力 。
当你得了痔疮以后在饮食上面可以多吃一些粗杂粮，如小米、高粱米、红薯、玉米、杂豆等 。这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积 。肉蛋奶猪瘦肉、猪大肠、鸭肉、甲鱼、海参、牛奶和豆制品；便血较多时可用黄鳝 。蔬菜选择芹菜、韭菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、空心菜、茄子、白菜、萝卜、黄花菜、荸荠等；便血时可吃黑木耳、鲜藕等以养血止血水果的选择橘子、柿子、梨、桑葚、罗汉果、无花果、橄榄、杨桃、香蕉、苹果、红枣等 。
痔疮不宜吃的食物：
1.禁食辛辣刺激性食物痔疮病人吃禁食辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、姜等 。因为这类食物能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张，造成排便时的刺疼和坠胀感 ， 从而加剧或诱发痔疮 。
2.禁暴饮暴食许多人养成了看菜吃饭的不良习惯，菜差少吃，菜好就猛吃，过食肥甘厚味，如巧克力、肥肉、猪爪等高热量，高脂肪的食品，如此饥饱不匀，影响胃肠功能 ， 使脾胃受损，以致湿热痰浊内生，气血壅滞，常可发生痔疮出血，尤其暴饮暴食以后 ， 把腹部撑得大大的 ， 腹腔压力增大，使痔静脉的血液回流受到影响，使病情加重 。
3.禁饮酒中医认为痔疮多属湿热，饮酒可助其湿热为患，而且酒可使痔静脉充血 ， 扩大而舒曲 ， 使痔核肿胀，临床上发现多数痔疮病人对酒特别敏感，一般在饮酒后半小时就会感到肛门不适 ， 次日即可便血 ， 如酗酒，其后果更严重 。因此，患痔疮者应忌酒 。
痔疮应多食用以下八种菜：
1.韭菜：含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益 。
2.菠菜：菠菜 性凉 ， 味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用 。
3.红薯：红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积 ， 对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛门裂等 。
4.白萝卜：生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌 ， 调整胃肠机能 。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅 。
5.卷心菜：又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜 。性平味甘 。多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，治疗痔疮，是肛肠患者的有效食品 。
6.木耳菜：又名西洋菜，肥厚而黏滑 ， 俗称木耳菜 。其营养素含量极其丰富，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效 。
7.莴苣：别名莴荀、香乌笋 。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经 。具有开通、疏利、消积 。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分 。常食莴苣，促进肠蠕动 ， 预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮 。
8.蕹菜：又称空心菜、空筒菜 。性寒、味甘，有治疗便秘、便血
痔疮是一种常见的肛肠科疾?。谆八担菏司胖?。痔疮是由肛门直肠尾部静脉血管非正常充血，从引起肛门黏膜静脉丛曲张，形成一个或多个静脉团 。
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