橄榄怎么吃止咳？橄榄具有清热解毒、利咽化痰的功效，是健康有益的食材 。那么橄榄怎么吃止咳呢？下面我为大家推荐一些橄榄止咳的方法，希望大家有用哦 。
橄榄止咳的方法：罗汉果青橄榄炖雪梨
材料：雪梨200g、罗汉果10g、青橄榄3个 。
做法：
1、准备材料 。
2、雪梨去皮切小块，罗汉果用了半个 。
3、三种食材全部加入炖盅注入清水 。
4、通电盖上炖2个小时 。
5、去渣喝汤，分次食用 。
橄榄止咳的方法：喉头猪肺青橄榄汤
材料：青橄榄15粒、猪喉头1个、猪肺300g、清水1000g、粗盐适量 。
做法：
1、准备材料 。
2、猪肺切块猪喉头切块青橄榄切半 。
【橄榄炖什么可以止咳】3、猪肺和猪喉头放入锅中，加入适量的粗盐 ， 反复搓洗猪肺，然后用清水择洗干净 。
4、洗净的猪肺和猪喉头放入锅中焯烫一下 。
5、再次用清水择洗干净，冲走猪肺和猪喉头里面的泡沫 。
6、全部食材放入煮锅中，加入清水，盖锅盖，大火煮滚，揭盖，熄火 。
7、整锅倒入电压力煲内胆中 。
8、盖锅盖，通电，选择【煲汤】功能键 。
9、时间到，揭盖，断电，盛出享用 。
橄榄止咳的方法：橄榄炖猪肺
材料：猪肺250g、青橄榄150g、猪龙骨200g、盐适量 。
做法：
1、准备青橄榄，洗净 。
2、备好猪脊骨 。
3、猪肺用盐搓洗干净 。
4、再将洗干净的猪肺，切小快，用水冲洗揉搓干净 。
5、将青橄榄用刀背拍破，待用 。
6、锅内凉水，加热，下猪脊骨和猪肺焯水 。
7、将焯完水的猪肺和猪脊骨用清水再次洗干净 。
8、将猪肺和猪脊骨放入高压锅内，一次性注入适量的清水 。
9、加入橄榄 。
10、大火，高压锅煮至出汽 。
11、转中小火，煮30--40分钟左右 。
12、揭盖后 ， 取出煲好的猪肺，晾凉 。
13、切小块 。
14、将猪肺回锅，大火煮开 。
15、加入适量的盐 。
橄榄止咳的方法：青橄榄猪骨汤
材料：青橄榄150g、猪脊骨500g、蜜枣适量、姜适量、盐适量 。
做法：
1、把所有材料准备好 。
2、猪脊骨洗干净，放进煮开水的锅中焯水 。
3、取出 ， 用清水冲洗干净 。
4、姜去皮 ， 切成大片 。青橄榄放在盐水中泡10分钟，取出用清水冲干净，并且刀背拍一下 ， 把青橄榄拍裂 。
5、锅中注入适量清水 ， 加入所有材料 。
6、盖上锅盖，煮2.5—3小时 。
7、吃的时候 ， 视个人口味调入适量盐 。
橄榄的功效和作用
1. 生津润燥：说橄榄有清热解毒、利咽化痰、生津止渴的作用，可用于辅助治疗各种疾病所引起的咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等 。
2. 开胃消食：于胃热口渴或饮酒过度者，可用橄榄绞汁煎浓汤或熬膏服用 ， 正是取其开胃解酒之效 。
3. 抗癌消肿：现代医学研究发现，橄榄中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量 ， 起到抗癌消肿作用 。
4. 美容抗衰：现代科学研究发现，青橄榄富含超氧化物歧化酶、有机硒、维生素C、维生素E及多种微量元素，其中维生素C含量是苹果的160倍，猕猴桃的5-10倍 。能滋润肌肤，增加肌肤弹性光泽 ， 缩短色素的周期，减少黑色素的形成，美容肌肤 。同时氧化物歧化酶能有效清除体内自由基，促进机体平衡，延缓人体衰老 。
5. 降脂减肥：青橄榄具有激活脂类分解酶的作用，可降脂减肥 。因其富含超氧化物歧化酶，能减少体内脂肪过氧化物质的产生，从而降低甘油三酯和胆固醇含量 ， 降低低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白水平，具有降脂、调脂双重功效 ， 是当今降脂减肥最佳天然珍品 。
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