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1、不能洗澡和洗头 ， 古时候没有热水、空调、吹风机等 ， 月子期间洗澡、洗头，容易着凉生病，再加上以前医疗资源不足，一旦出现疾病，不方便就医 。因此，会建议月子包着头巾，穿厚衣服 。
2、多补充营养，妈妈在分娩时会失掉一部分血，消耗不少的精力 ， 哺乳期也要分泌乳汁、哺育婴儿，所以，产后补身体确实有必要 。特别是在以前食物匮乏的年代，妈妈多吃些肉无可厚非 。不过，现在食物丰富了，大鱼大肉反而不健康，营养补充要比以前更讲究 。
3、多休息，不要太劳累，这条规矩也没错 ， 因为产后过早从事体力劳动、高强度运动，容易造成子宫脱垂 ， 严重影响健康 。在过去，很多女性都要干农活，坐月子是难得休养放松的机会 。
4、但现在一些人坐月子的休养方法是多躺多坐，严重缺乏运动，这样就不利于产后恢复了 。因为产后凝血功能处于亢进增强状态，长期卧床不动的话，会增加静脉血栓形成风险，甚至会发生肺栓塞危及生命 。
5、避免性生活，这条规矩从过去到现在都适用 。现代医学认为产褥期42天内都要避免性生活 ， 以预防产褥感染 。
【女人坐月子注意什么 关于坐月子注意事项】6、科学坐月子，不要诸多禁忌，传统不一定都是精华，过去一些坐月子的习惯在现在已经不适合了 。妈妈不要拘泥那些“祖传”的条条框框，科学坐月子才是硬道理 。
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