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1、苦涩味食材 。
苦涩味食材是下火的最好食材 ， 是火的克星 。若孕妈妈容易上火，优选食材应该是苦涩味食材 。由于苦涩味食材中带有黄酮、尿素溶液类等苦涩味物质 ， 这种苦涩味物质有退热降火、缓解疲劳的功效 。
【怀孕之后想要清火应该吃什么呢 常见清火食物有哪些】最好的苦涩味食材首先推荐茄子 ， 无论是拌凉菜、炒還是熬汤，要是可以把茄子做得熟而又无失青绿色，都能做到降火的目地 。除开茄子外，甜杏仁、苦麻菜、苦丁茶、莴笋、芥蓝等苦涩味食材也是降火消暑的好食材哦 。
2、新鲜蔬菜水果 。
夏天易上火，可是夏天蔬菜水果多 。若孕妇夏天容易上火，能够多吃香甜可口的水果和细嫩蔬菜水果，如甘蓝菜、花菜、甜瓜、山楂果、苹果、红提等 。这种食材含有钙、镁、硅等矿物，有宁神下火的作用 。
3、别的去火食物 。
黄豆、黄豆在补阴、降火的另外还能补充由于高温而被很多耗费的蛋白 。
甜瓜、甜瓜性凉，吃完不容易造成容易上火闹心 ， 并且还带有丰富多彩的钾盐，能填补身体很多钾盐欠缺 。但留意甜瓜放进电冰箱不必超出3个钟头，不然会造成很多的病菌，孕妈妈吃完非常容易腹泻 。
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