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吃什么水果多久能去斑( 三 )

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注意事项：由于猕猴桃天性寒，女生们在腹泻时忌用 。而吃完猕猴桃以后，不宜再喝牛奶或者是其他的乳制品，否则维生素c将与乳制品中的蛋白质凝结成块，会引起腹泻等症状 。
2、橘子
【吃什么水果多久能去斑】 橘子在冬季是旺季，吃橘子可以解决冬天肌肤干燥，角质层厚的问题 。而它最好的作用就是改善长斑的肌肤，肌肤红润白皙 。
3、柠檬
柠檬当中富含了维生素c和钙，一般来说，在化妆品和护肤品中，基本原料就是这样物质 。柠檬除了可以抑制长头皮屑，最重要的是，能够去斑，紧致肌肤 ， 滋润肌肤等 。
4、苹果
苹果，任何时候你都可以在水果摊上看到它的影子 。虽然在苹果当中会有对人体没有好处的'物质，比如粗纤维、脂肪等 ， 但是，作为美容达人的你，一定知道保湿对与肌肤来说是何等关键了 。而苹果中含有大量的水分和各种保湿因子 ， 保湿作用不在话下 。它所含的维生素c能够抑制不正常的黑色素的沉淀 ， 含有的果酸能够让毛孔非常通畅，去斑的效果非常明显 。
苹果的性质非常温和 ， 使用它来做面膜，是一个不错的选择 。可以将苹果捣成泥状，然后敷在脸部，15分钟以后就可以用水将其洗净了 。
5、荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等 。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大 ， 容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量 。
6、樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养 。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的 ， 多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦
这些就是我们进行相应的祛斑过程中 ， 需要了解的知识了 。这些水果都是我们祛斑的时候，可以用到的 ， 并且祛斑效果还是很不错的 。大家不需要用激光什么的，不需要吃药打针受罪，吃水果就可以轻松祛斑 。

###其它资料参考###1、樱桃：晶莹剔透、小巧玲珑 ， 俗话说：“樱桃好吃树难摘” 。难得的水果，其营养价值很高，含有维C可以去除色斑，抑制黑色素的生成，值得推荐的祛斑水 。
2、西红柿：不但祛斑，更有美白的效果，如果皮肤发黑、发黄 ， 用西红柿汁涂抹在脸上 ， 坚持半个月，皮肤明显变白，当然对于祛斑也有一定效果，搀和些蜂蜜效果就更好了 。
3、草莓：很多女性总吃草莓 ， 平常不用什么化妆品，皮肤就很白 ， 那是因为草莓富含营养非常丰富，大量维生素C去除黑色素，能祛斑美白，但比较适合油性皮肤的人，就因为这点很多化妆品原料就有草莓 。
###其它资料参考###1、苹果苹果的祛斑效果是比较不错的，可以先把苹果皮去掉，然后切成块状 ， 把苹果块放在碗里面最后把苹果捣碎成泥，加入鸡蛋和橄榄油，并且均衡的进行搅拌，最终搅拌成糊状就可以了 。在洗完脸之后，把这些苹果泥贴敷在脸上，一般可以贴敷10分钟左右，这样就可以达到很好的祛斑效果 。
2、香蕉香蕉的祛斑效果比较明显，一般适用于任何皮肤 ， 方法也是比较简单的，我们只需要把香蕉做成酱状，然后涂抹在皮肤上 。一般涂抹20分钟之后，就可以把脸部清洗干净，这样可以达到一个很好的营养皮肤的功效，还能增强皮肤的抗氧化能力，是比较不错的祛斑水果 。
3、西瓜把西瓜皮压榨成汁，然后加入一些蜂蜜 ， 就可以做成糊状了 。可以把西瓜皮汁涂抹在长斑的地方，这样可以很好的去除斑痕，一般我们的皮肤在晒伤之后，也可以涂抹一些西瓜，这样可以修复皮肤 。

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