孕妇能吃黑鱼吗孕妇吃黑鱼的好处 _生活百科

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【孕妇能吃黑鱼吗孕妇吃黑鱼的好处】

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1、孕妇可以适量吃黑鱼。黑鱼含有丰富的营养物质，氨基酸含量丰富，还有丰富的钙、磷、硒等矿物质和维生素。孕妇适量吃黑鱼，可以补充身体所需的氨基酸，还有助于提高身体抵抗力。
2、但是有些人食用黑鱼会过敏，如果孕妇属于过敏体质，还是不要食用黑鱼比较好。对于孕妇来说，营养的全面与均衡非常重要，所以饮食要丰富多样，不要偏食挑食，多吃新鲜的蔬菜和水果。