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孕妇喝的鸡汤放什么好处( 五 )

生活百科鸡汤


1、茶树菇鸡汤
成份：茶树菇、鸡、盐、葱、姜 。做法：茶树菇洗净泡软 。鸡肉洗净切块焯水备用 。锅里面加水烧开后把茶树菇、鸡、姜放进去，大火煮10分钟 ， 然后小火炖一个小时，加盐、葱调理食用 。
2、山药鸡汤
食材：山药、鸡、枸杞、盐、姜 。做法：把鸡洗净切小块 ， 放入锅中加入水烧开 ， 同时加少量料酒、姜片，转小火炖30分钟左右，把切好的山药放入锅中，继续炖20分钟，加入盐调味食用 。
3、胡萝卜鸡肉汤
材料：香菇、鸡、胡萝卜、盐、姜 。做法：鸡肉洗净切块，香菇用水泡软，胡萝卜去皮切件，姜片洗净备用 。锅里面倒入水，加入鸡肉、胡萝卜、香菇，大火烧开后小火煮一个小时食用 。
4、滋补乌鸡汤
材料：乌鸡、红枣、党参、枸杞、百合、胡椒粉、生姜、盐 。做法：把乌鸡洗净切块，其它的材料也分别洗干净 ， 然后一起入锅加水炖汤，一般都是炖一个小时左右就可以吃肉喝汤了 。
上面这些都是很普通的鸡汤做法，也是很适合孕妇喝的，现在的天气炎热，喝一些清补的鸡汤是最合适的 ， 孕妇炖鸡汤的适合不要放太多调味料 ， 尽量清淡一些 。鸡汤不仅有很好的保健作用，还能提高孕妇的抗病力，所以怀孕期间喝鸡汤是很好的 。

孕妇喝的鸡汤放什么好处

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