怀孕第8个月的食谱
- 01 在妊娠的前7个月里 ， 胎儿已从孕妇体内吸收了大量营养 ， 孕妇体内营养储备消耗较大 ， 应予以补充 。
文章插图
- 01 【孕晚期8~10个月 孕妇食谱】 原料：子排250克 ， 油750克(耗75克) ， 酱油、酒、白糖、盐 。 醋、面粉、淀粉等各适量 。 做法：(1)将排骨斩块 ， 用酒、盐、湿淀粉、面粉等拌匀待用 ， 其余佐料倒在碗中 ， 加水50克调成汁待用 。 (2)油锅烧至六成热 ， 将排骨一块块放下炸2分钟 ， 捞出 ， 等油锅热至九成再炸1分钟 ， 捞出 ， 油倒出 。 (3)锅内留少量油 ， 将糖醋汁倒下 ， 汁浓倒入排骨翻炒几下即成 。 特点：排骨酥烂 ， 糖醋口味 。
- 01 原料：鲫鱼350克 ， 精肉200克 ， 油100克 ， 葱姜少许 ， 酱油、料酒、糖、味精少许 。 做法：(1)鲫鱼从背脊开刀 ， 挖去内脏 ， 洗净 ， 在身上刮几刀 。 (2)将精肉切成细末 ， 加盐、味精拌匀 ， 塞入鲫鱼背上刀口处 。 (3)将鱼下油锅 ， 两面煎煮 ， 放入料酒、酱油、糖、汤水 。 (4)加盖烧20分钟 ， 启盖后加味精 ， 淋少量油起锅 。 特点：鲫鱼味道鲜美 ， 肉质细嫩 ， 对妊娠期水肿有一定疗效 。 】
- 01 这里介绍一些营养丰富的海洋食品 ， 它们富含脂肪、胆固醇、蛋白质、维生素A和D ， 对维持眼睛、皮肤、牙齿和骨骼的正常功能有非常密切的关系 。
- 01 原料：河鳗750克 ， 紫菜5张 ， 鸡蛋3只 ， 上葱5根 ， 姜末、黄酒、盐、味精、淀粉、麻油 。 做法：(1)河鳗洗净 ， 用刀沿脊背剖开 ， 剔去背骨 ， 去皮 ， 除去筋、刺 ， 用刀斩成细泥 ， 放入碗内 ， 加姜末、黄酒、精盐、味精、鸡蛋清(1只)、冷水100克 ， 用力搅拌 ， 拌上劲后 ， 再拌以淀粉、麻油 ， 即成鱼泥 。 (2)鸡蛋敲入碗内 ， 加淀粉、盐 ， 用筷子打匀 ， 在锅内分别摊成5张蛋皮待用 。 (3)台板上摊开一张紫菜 ， 覆上一层蛋皮 ， 再抹上一层鱼泥 ， 中间放入一根小葱 ， 顺次卷拢 。 依次方法 ， 做成5条 ， 放入蒸笼 ， 用旺火蒸10分钟 ， 取出冷却后 ， 切成斜刀块即成 。
相关经验推荐
- 孕妇吃榴莲对胎儿有什么好处嘛 孕妇吃榴莲对胎儿有什么好处
- 孕妇吃排骨汤怎么做有营养 排骨汤怎么做有营养
- 单季稻孕穗抽穗期病虫综合防治意见，水稻病害怎么解决
- 无锡市孕产妇健康服务应急热线电话 无锡市孕产妇保健手册
- 孕妇怎么去黑头收缩毛孔 怎么去黑头收缩毛孔
- 粗粮有哪些 粗粮有哪些食物孕妇吃
- 孕妇可以吃田螺吗 孕妇可以吃田螺吗对胎儿有影响吗
- 怀孕期间鸡蛋怎么吃最有营养 鸡蛋怎么吃最有营养
- 孕妇水肿吃什么好 孕妇水肿吃什么好会消失
- 晚期痛风症状有哪些 痛风症状有哪些
