奇亚籽可以干吃吗 奇亚籽可不可以干吃


奇亚籽可以干吃吗 奇亚籽可不可以干吃

文章插图

奇亚籽可以干吃吗 奇亚籽可不可以干吃

文章插图
【奇亚籽可以干吃吗 奇亚籽可不可以干吃】1、奇亚籽是可以进行生吃的,因为奇亚籽类似于芝麻,其中的主要成分是蛋白质、碳水化合物、纤维素、脂肪酸以及钙、铁、磷等成分物质,营养价值以及食用价值比较高,是可以进行生吃的,并不会对人体的健康造成太大的威胁 。
2、但由于生吃奇亚籽时需要注意,肠胃功能不好者一般是不建议过量食用的 。

    相关经验推荐