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促进血液循环容易生冻疮的人应该加强体育锻炼，促进血液循环 ， 也可以利用洗手、洗脸的间隙，轻轻揉揉外露的皮肤，至微微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍 。
注意保暖出门时，尽量戴好手套，天冷时要戴口罩和围巾，脚下是循环的末梢 ， 更应注意保暖，天气治时，要及时穿棉袜及靴子 ， 切勿贪图美丽而“惹疮上身” 。
冷热水浸泡防冻疮取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮发生的几率 。
提高耐寒能力每年冬季都会生冻疮的冻疮体质人群可在入冬前一个月增加维生素A、维生素C及矿物的摄入，以提高机体的耐寨能力，防止冻疮的发生 。
【冬季如何预防生冻疮】
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