山药中有多种氨基酸,蛋白质和淀粉物质,同时有粘液质,胆碱等多种矿物质,食用山药好处多 。下面分享些山药吃法介绍,再了解山药的功效与好处有哪些?
第一步:红枣洗干净,去掉红枣核之后泡水待用 。第二步:将山药洗净后去皮,切成段后待用 。处理山药的时候要注意带手套,否则皮肤会不适 。第三步:粳米淘洗干净,放入砂锅中,加入水开火煮开 。第四步:粥开后放入大枣,粳米,山药段一起煮 。第五步:阿胶粉用水调和开后倒入粥中一起炖煮,最后撒上枸杞 。二、山药吃法介绍——山药豆腐羹
第一步:山药清洗之后切丁,豆腐按照山药大小也切丁 。第二步:清洗香菜和香菇,之后切末 。第三步:锅中用浓汤先调鲜煮开,放入山药煮酥 。第四步:加入豆腐煮三分钟即可,用盐味精和胡椒粉调味 。第五步:之后用水淀粉勾芡,汤稠后即可关火,撒上香菜香菇末即可 。第六步:出锅前浇上鸡蛋蛋液,焖五分钟 。三、山药的功效与好处有哪些
【山药吃法介绍 山药吃法与做法大全】山药可以补中益气,起到减肥瘦身的效果 。老人吃山药可以增加抵抗力,而平日多吃山药可以缓解压力 。
相关经验推荐
- 灵芝种植技术,分别介绍瓶栽、袋栽和椴木栽培方法
- 芹菜叶子能吃吗 芹菜叶子能吃吗?如何吃法最好?
- 淮山药的功效与作用 紫色淮山药的功效与作用
- 土豆的功效与作用及土豆的吃法 土豆的功效与作用及食用方法
- 南瓜藤怎么吃 南瓜藤怎么吃法
- 山药豆的功效与作用及营养价值 山药豆的功效与作用
- 洋葱的药用价值介绍 洋葱有哪些药用价值
- 猪肉山药粥功效 山药粥功效
- 冬瓜的吃法有哪些功效 冬瓜的吃法有哪些
- 雪见草繁殖方法,分别介绍播种、扦插和压条繁殖