山药豆和山药类名 ， 所以功效与作用也差不多 。山药豆可以有助于补脾胃 ， 补气血 ， 改善失眠问题 。山药豆可以调理尿频 ， 肾虚等问题 。山药豆吃法较为简单 ， 颗粒不大适合煮来吃 。下面来分享下山药豆的功效与作用 。
山药豆的功效与作用山药豆吃法一、山药豆小麦粥的做法
第一步：将绿豆、山药豆、生薏米中的杂质挑选出来 ， 淘洗干净 ， 之后放入水将绿豆、山药豆、生薏米泡发待用 。第二步：淘洗小麦 ， 洗净后利水 。第三步：用水将绿豆、山药豆、生薏米煮开 ， 之后用小火煮二十分钟后放入小麦 。第四步：小麦和绿豆、山药豆、生薏米再次煮开后用改用小火炖煮到粥粘稠 ， 绿豆、山药豆、生薏米烂熟后即可 。第五步：用白糖对山药豆小麦粥进行调味 。
二、山药豆的功效与作用
第一：山药豆适合挑檐脾胃 ， 帮助解决腹泻 。山药搭配荔枝一起煮粥可以改善老奶奶五更泻 。【山药豆的功效与作用及营养价值 山药豆的功效与作用】第二：山药豆可以抗击衰老 ， 滋补肝肾 ， 降低血脂血糖等问题 ， 山药豆可以帮助机体消炎 ， 改善人体的免疫力 。第三：山药豆可以降血糖 ， 改善人体的脾肾 ， 调理气血 。糖尿病人都适合吃山药豆 。
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