体内湿气重吃什么水果和食物可以改善 体内湿气重吃什么水果

1、西瓜 。很多朋友都认为湿气较重的一定不能吃西瓜,但这种想法是错误的,西瓜本身可以清热解暑,同时还对于小便非常有利,食用过后湿气可以随着小便一起流出,所以皮肤患有湿疹的朋友尤其适合吃西瓜 。
2、橙子 。橙子带给人体的帮助是非常多的,不仅能够健脾护胃,同时还有宽胸的功效,对于很多食欲不振或者食后腹胀以及便秘的朋友来说非常有帮助 。而这些症状就是典型的湿气较重的症状,所以在生活当中适当多吃可以有效排除湿气 。
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3、木瓜 。在我们的印象当中,木瓜似乎只适合给女性朋友丰胸,至于木瓜丰胸的效果我们不得而知,但是健脾胃和助消化木瓜确实有着极大的帮助 。不仅能够有效除湿和助消化,同时对于很多胃痛和消化不良的朋友也有一定的好处 。

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