3、洗澡太过用力
大概大家都不知道洗澡也会变黑这个问题吧 。主要是由于皮肤受到很重力的压力和摩擦，导致身体里暗褐色的色素沉积，慢慢的弥漫开来 ， 一般会发生在锁骨周围和关节处的皮肤，会导致皮肤变黑 。
###其它资料参考###最新研究表明，经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的食物，或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品，皮肤的色泽就会变得越来越黑 。反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤就能变得较白皙 。
⑴感光食物：如芹菜、芒果等 ， 经日光照射后易产生斑点或使脸色发黄 。
⑵富含铜、铁、锌等元素的荤食：如动物肝脏、动物肾脏、牡蛎、蛤、虾、蟹、河螺、乌鱼子等，可直接或间接增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶 。
⑶富含酩氨酸的食品：如豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、黑芝麻以及葡萄干等，也容易使皮肤变黑 。
⑷食盐过多：食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑 。
基本来讲少吃含黑色素的食物会好一些 。另外阳光紫外线的皮肤变黑的伤害不可忽视 。不要长时间的暴露在阳光下 。在阳光比较强烈的时候，一定要用防晒及隔离的化妆品 。
如何吃出白皮肤
饮食的调整有助于黑皮肤从内到外彻底的变白 ， 在饮食的选择上，可适当增加以下食物的摄入量，保持皮肤的健康美丽 。
⑴西兰花：能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性 。
⑵胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩 。
⑶三文鱼：能防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙 。
⑷海带：常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂 。
⑸猕猴桃：可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑 。
⑹西红柿：有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑 ， 且不易被晒伤 。
⑺蜂蜜：常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽 。
⑻肉皮：能使细胞变得丰满，减少皱纹，增强皮肤弹性 。
要变白的话应该多吃富含维生素的东西，以及多喝牛奶 。
居家美白方式：
1 枸己美白 材料: 新鲜的120克. 干的60克.水适量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量
做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一个
方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白.
5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量
方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量
做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩.
7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量
做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.
8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量
方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻.
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