雪莲子之中带有的脂肪率很少 ， 归属于低脂食物，因而对减肥瘦身的人而言是一种出色的挑选 。除开可以协助减肥瘦身以外 ， 还可以起到滋阴补阳及其美容养颜的作用 。常常吃雪莲子的话还可以协助改进身体内部产生的内分泌失调层面的病症，润肠有利排尿 。
以上是雪莲子针对身体具体的营养成分，除开以上内容以外 ， 因为雪莲子之中也有比较丰富的糖类与碳水化合物及其多种维他命，因而可以协助使人们的饮食搭配维持在身心健康的情况，让身体消化吸收和获得大量的营养元素 。不但成人可以吃雪莲子，老年人和小朋友适度的吃一些雪莲子也是有效的挑选 。
以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助 。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论 。
###其它资料参考###天山雪莲果,俗称:雪莲子、产自青藏高原雪山一带 ， 天山雪莲子不是我们平常说的‘雪莲’，而是一种根茎，类似于水果的东西 。果实粘稠,色泽晶莹,口味鲜美富含蛋白质、藻角质、氨基酸 。它能祛风湿,保肝润肺,且有抗菌,活血,降血压,养心性,还能美容呢 。
###其它资料参考###皂角米是什么东西有什么营养
皂角米俗称雪莲子、皂角仁、皂角精 ， 是皂荚的果实 。为豆科植物皂荚的种子，秋季果实成熟时采收 ， 剥取种子晒干 。干燥种子呈长椭圆形，一端略狭尖，长11~13毫米 ， 宽7~8毫米，厚约7毫米 。表面棕褐色，平滑而带有光泽，较狭尖的一端有微凹的点状种脐，有时不甚明显，种皮剥落后，可见2片大形鲜黄色的子叶 。质极坚硬，气微，味淡，以颗粒饱满、坚实、无杂质、无虫蛀者为佳 。皂角米分单荚和双荚，单荚产区主要是云南梁河，双荚产区主要是贵州毕节 。
皂角米属高能量、高碳水化合物、低蛋白 ， 低脂肪食物 。具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效 。具有放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品 。
皂角米是什么 哪些人能吃
一般情况下，虽然皂角米具有很好的功效与作用，但是，不适人人都适合食用的，比如燥热体质的人不能吃、孕妇不能吃等等 。
皂角米适合哪些人吃
便秘者
皂角米中含有大量的膳食纤维 ， 可以促进肠道的蠕动 ， 加快食物的消化及吸收，帮助体内食物残渣的排出 ， 具有一定的润肠通道作用，在一定程度上可以改善便秘的症状 ， 因此适合便秘人群食用 。
糖尿病患者
皂角米中的天然胶质含量丰富 ， 有降糖的作用 ， 能有效的控制血糖 ， 预防血糖的升高，因此，糖尿病患者可以适当食用 。
肥胖者
皂角米是一种高碳水化合物的食物 ， 有润肠通道的作用，还可抑制脂肪过度吸收，进而改善肥胖 。
产妇
皂角米有促进乳汁分泌的作用，而且产妇食用不仅可以促进乳汁的分泌 ， 而且在一定程度上还能帮助产后瘦身，对身体有一定的好处
皂角米的功效是什么？有些什么用途？有毒吗？
性味归经 辛，温，有毒 。
①《纲目》：辛，温，无毒 。②《本草经疏》：味辛咸，温 ， 有小毒 。
③《本草汇言》：味辛甘，气温，无毒 。功能主治 润燥通便 ， 祛风消肿 。
治大便爆结，肠风下血，下痢里急后重，疝气 ， 瘰疬，肿毒，疮癣 。①《本草图经》：核中白肉 ， 入治肺药 。
又炮核取中黄心，嚼饵之，治膈痰吞酸 。②李杲：和血润肠 。
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