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荔枝炖什么一起吃孕妇最营养价值

生活百科荔枝

荔枝有哪些功效呢？荔枝营养丰富 ， 含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益 。
荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足 ， 胃寒疼痛，疝气疼痛等症 。现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症 ， 并能促进皮肤新陈代谢 ， 延缓衰老 。
然而，过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝，均可能发生意外 。
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在中国福建莆田县城内，有一棵唐朝时候栽的古荔枝树，名叫宋家香，已有1200多岁了 。这棵老树至今仍旧生气勃勃，枝叶繁茂，果实累累 。它不仅是最老的荔枝树，也是世界罕见的高龄多产果树 。
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效 。因性热 ， 多食易上火 。荔枝木材坚实，纹理雅致，耐腐，历来为上等名材 。
食用禁忌
⒈不宜空腹食用 。
⒉不宜大量进食荔枝 。
⒊糖尿病人慎吃 。
⒋尽量不要吃水泡的荔枝 。
方法/步骤
1.一颗荔枝三把火 ， 形容荔枝的性是温热 。荔枝含有丰富的氨基酸，维生素C ， 跟蛋白质成分 。一般健康的人吃荔枝不但可以美容，还可以增强自身机制 。
2.荔枝一日不能吃多，否则容易上火 。孕妇这个时间里比较特殊，因为肚子里面还有胎儿，所以吃荔枝时一定要小心荔枝的卫生情况，务必清洗干净后，剥皮吃 ， 而且个数不能太多，以免上火了要吃药及麻烦 。
3.从中医学上分析，荔枝具有补脾益肝、补心安神的功效 。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘，是不错的选择，但是要控制次数跟量 。
4.如果怀孕时候，妈妈的血糖很高了，那么荔枝本身的糖分就不低，因此这个时候是应该不吃荔枝 。孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜 。
5.吃完荔枝，需要喝水，注意口腔卫生 ， 以免发生口腔疾病 ， 影响胎儿发育 。

###其它资料参考###1、荔枝所含丰富的糖分，具有补充能量 ， 增加营养的作用，研究证明 ， 荔枝对大脑组织有补养作用 。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症；
2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；
3、荔枝拥有丰富的维生素 。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑；
4、从中医的角度讲 ， 荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效 。
###其它资料参考###孕妇应该少吃荔枝 。最多可以吃10颗 。吃的荔枝太多容易引起胎儿巨大，血糖增高 。
荔枝，分布于中国的南方，以广东和福建南部栽培最盛 。其营养丰富 ， 含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、维生素C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素 。其味甘、酸，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效 。
【荔枝炖什么一起吃孕妇最营养价值】

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