茶叶中什么成分可以提神??茶中含有多种氨基酸、糖类、维生素、芳香物质、茶多酚、咖啡因等多种对人身体健康有益的成分,特别要说的就是茶多酚以及咖啡因,相信咖啡因这种物质大家已经非常熟悉了,不仅茶叶中含有丰富的咖啡因,咖啡中也含有大量的咖啡因 。
这种营养成分具有很好的提神作用,当我们神经神不好的时候,或者是压力比较大的时候 , 就可以喝一些茶来缓解一下 。同时 , 茶叶中的茶多酚对健康也起着重要的作用,可以在一定程度上起到延缓衰老、清除自由基、抗辐射等作用 。
扩展资料新茶并非越新越好,喝法不当易伤肠胃,由于新茶刚采摘回来,存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,这些物质对健康人群并没有多少影响,但对胃肠功能差,尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说,这些物质就会刺激胃肠黏膜,原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病 。因此新茶不宜多喝,存放不足半个月的新茶更不要喝 。
此外,新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质 , 这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋,有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用,而且不宜在睡前或空腹时饮用 。正确方法是放置半个月以后才可能使用 。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。
参考资料:百度百科-茶叶
可以提神的茶:
1、熏衣草柠檬茶
熏衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用,柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛的作用 , 并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋,但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶 。
2、菊花人参茶
人参含有皂甙及多种维生素 , 对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用,两者合用具提神的作用 , 但有高血压的人不宜使用人参,并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用 。
3、玫瑰薄荷茶
人的情绪在春夏交接之季易出现波动,而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱 , 具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳 , 使人感觉焕然一新 , 并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味 , 一举两得 。
4、金银花茶
其性味甘寒,具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效 , 可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等疾?。责芡础⒊ρ滓灿谢航獾淖饔茫褂辛寡沽 ⒗蜓蔚淖饔?。
5、铁观音茶
铁观音的功效与作用中的提神效果很好,主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用 。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能 。因此 , 饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑 。
扩展资料:
喝茶的好处:
1、抗癌防癌
茶叶的茶多酚等成分具有很明显的抗癌效果,茶叶的水浸出物具有阻断亚硝胺合成的作用 。国内外大量的研究都表明茶叶可作为预防癌症的有效食物 。美国癌症学会向社会推荐,每天饮6杯绿茶 , 可以预防癌症 。
2、解痉平喘
饮茶有发汗解疲的效果,能解痉消喘,有治疗感冒、咳喘等疾患的作用 。茶中的茶碱可直接兴奋呼吸中枢 , 呼吸衰竭时可有急救之效 。
3、固齿强骨
茶中的氟元素可以固齿强骨、预防龋齿 。口腔发炎、牙龈出血等常见的口腔疾病,常常是由于维生素c缺乏所致 。茶叶中含有丰富的维生素c,饮茶可以部分补充饮食中维生素c供给的不足 。
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