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1、准备好材料，适量的苦瓜、蜂蜜等 。把苦瓜洗干净，切开两半，把里面的籽拿出来 ， 切成丁状 。放入榨汁机里，在榨的时候，要加点水，口感会更好，也不会那么苦 。完成之后，用一个干净的纱布过滤一下，味道会更好 。然后加点蜂蜜进去，但不要太多，适量就行了 。
【苦瓜汁怎么做减肥又好喝 苦瓜汁可以每天喝吗】2、每天适当吃一些，对身体很好 ， 保健效果很好 ， 可以排出体内很多毒素 。对皮肤也很好，会变得更白、更有光泽 。但它是凉性的，一些寒性体质或宫寒、痛经的人 ， 不要吃太多，很容易加重这种症状，更难恢复 。在月经来的时候，最好不要吃 ， 好了之后再吃，否则会有很多寒气在体内，很容易受凉，患上很多疾病 。每天适当吃一些，一周喝两次到三次，能燃烧体内的脂肪，身材会更苗条，更快瘦下来 。
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