7岁小孩吃什么健脾养胃？健脾养胃的食物：
1、粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富 ， 对胃有好处 。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃 。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激 ， 多营养 。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等 。
2、汤水
比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤 。肉汤也含酸多 ， 菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上 。再加点鸡精调味 。
3、苹果
味甘、性凉 。有健脾补气益胃 ， 生津润燥的作用 。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛 。
小孩子在成长的过程中，总是容易遇到各种各样的问题 。因为小孩子的身体状况与大人的是不同的，它是一个逐渐发育的过程 。在吃食物的过程中也是需要特别注意的，稍有不慎就容易造成儿童积食，比如七岁的孩子如果不注意饮食，也是容易造成积食的 。那么7岁孩子积食怎么调理脾胃呢？儿童容易积食怎么调理呢？
儿童以及七岁孩子容易积食，可以通过以下的方法来进行调理脾胃 。
1、调整饮食结构 。平时可以给孩子吃清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、山药粥、南瓜粥、稀饭、面条等，少吃多餐 ， 不要吃过于油腻或者油炸的食品 。
2、口服健脾胃、助消化的中药，如醒脾养儿颗粒、健宝灵片，帮助改善孩子胃肠功能 。
3、口服益生菌，调节肠道菌群 。
4、按摩腹部，顺时针方向按摩腹部 ， 促进腹胀的缓解 。
5、捏脊帮助缓解，主要按揉中脘、下腕、涌泉等穴位 ， 适当增加小孩子的户外活动 。
小儿积食主要是因喂养不当造成的食物难以消化，变为积食并损伤脾胃，使得食物停滞中焦形成的 。平时可以通过以上调理方法来帮助改善孩子厌食、食欲不振，甚至腹胀、呕吐等积食引起的症状 。
###其它资料参考###一、如何帮孩子调理脾胃？
第一、一般脾胃虚弱的孩子，要忌口寒凉的食物，如冰淇淋、可乐雪碧等冷饮，本身脾胃虚弱不爱吃饭了 ， 如果再吃寒凉食物 ， 脾气的阳气会受到抑制，食物难以运化 。
第二、很多小朋友喜欢吃甜食，甜食也要忌口的，脾虚容易生痰 ， 甜腻食物容易生湿 。痰湿所困脾胃，导致运化功能受阻 。少给孩子吃零食，零食吃多了孩子都不喜欢吃饭了 。
第三，多锻炼，让孩子多参加体育运动，多晒太阳 ， 补充体内所缺乏的阳气，阳气可以温煦脾胃，帮助脾胃正常运化 。
第四，正确与孩子相处，多给孩子一些耐心和爱心 。如果孩子不喜欢吃饭 ， 应该找出正确的原因帮助孩子，而不是骂孩子 。喂养过程给孩子提供温馨和睦的就餐气氛，给孩子做的食物要多元化 。
相信很多家长都已经了解 ， 小孩子脾胃虚弱的问题，除了以上的方法，充足的睡眠也是对孩子阳气吸收的好方法 。
二、有哪些食物可以帮助孩子调理脾胃？
小米：是补脾健胃较好的食物，促进消化，并且营养物质丰富；
山药：也是可以健脾养胃，对于消化不良、脾胃虚弱的孩子 ， 家长可以多准备；
大枣：如果孩子有脾虚贫血，日常可以用大枣煲汤、煮粥 ， 不仅仅可以调理脾虚，还能补血；
茯苓：可以除湿气 ， 对健脾也有不错的效果，可以煮汤给孩子喝 。
###其它资料参考### 孩子肠胃不好有没有适合的调理方法呢？以下是我收集的相关信息，仅供大家阅读参考!
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