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婴儿菜汁怎么做

生活百科蔬菜汁

如何做适合婴儿喝的蔬菜汁？ 宝宝除了喝奶制品补充蛋白质外，还可以考虑喝点蔬菜汁来补充维生素和纤维素，这样就不回造成宝宝摄取的营养单一，像番茄中有很多维生素和微量元素，可以提高宝宝的免疫力，那么 如何做适合婴儿喝的蔬菜汁 呢？
如何做适合婴儿喝的蔬菜汁青菜汁：选青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可) 。青菜洗净后浸泡30分钟，捞出后切碎待用 。锅内加一小碗清水，煮沸后将碎菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟 。用汤匙压菜取汁并入菜汤 ， 加入精盐少许，能稍稍尝到咸味为度 ， 即可食用 。
注意1、制作时只取菜叶 ， 不要带菜梗 。菜要切碎、煮烂 。2、菜汁应随煮随用 ， 以免久放变质 。3、适合4个月以上的宝宝食用 。
番茄汁：备新鲜番茄1个，苹果1个，白糖5克，烫开水适量 。将番茄洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出 ， 苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中 。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用 。
注意：1、一定要挑选成熟汁多的番茄 。2、不要让宝宝空腹食用 。
南瓜汁：南瓜100克去皮，切成小丁蒸熟 。将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥 。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，加盐或者糖少许，放在干净的细漏勺上过滤一下 。
注意：1、南瓜一定要蒸烂 。2、6个月以上的宝宝可以直接喂食 。3、可加入米粉或乳儿糕中喂宝宝 。
蔬菜汁的制作注意事项蔬菜富含有丰富的维生素，是宝宝成长中不可缺少的营养来源 。小宝宝不能食用蔬菜，或者不爱吃蔬菜，制作一些蔬菜汁给宝宝喝是十分必要的 。但是制作蔬菜汁要注意干净卫生，这样宝宝吃了才不会拉肚子 。
1　蔬菜的选择
可以用来给宝宝制作蔬菜汁的蔬菜有很多，如油菜、菠菜、小白菜等 ， 只要是用新鲜的绿叶青菜做，宝宝就会爱喝，但爸爸妈妈要注意 ， 一定不能选择洋葱、大蒜、香菜等味道过于刺激的蔬菜，即使是作为配料也不行，它们对宝宝胃肠道的刺激太大了 。
2　蔬菜汁的制作
首先是清洗，包括用具的清洗和蔬菜的清洗 。
然后将青菜去掉根部，切成小段，将蔬菜和适量的温开水(水不要太多，一小碗即可) ， 放入果汁机榨取，就可以得到美味可口的蔬菜汁了 。为了使菜汁的味道好，可以加少许糖，冰糖为佳 。
3　蔬菜汁的饮用
蔬菜汁和果汁的饮用没有太大的区别 ， 仍然遵循由少到多、一次不超过20毫升的原则 。对于4个月的宝宝，每天喝2～3次的果汁或蔬菜汁是适当的 。
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孩子的身体健康是每个家庭都很重视的问题，当宝宝长到一定程度时，就要逐渐脱离母乳的喂养添加辅食，而一般5个月左右的宝宝就要开始吃各种各样的辅食 。今天小编就给大家分享一下蔬菜汁的具体做法 。
一、准备好制作蔬菜汁的机器 。
首先在制作蔬菜汁之前 ， 需要准备好干净的榨汁机，或者是搅拌机 ， 其实市面上也有一些专门为孩子制作辅食的辅食机，其实这些机器都可以作为制作蔬菜汁的机器 。
二、洗好各种蔬菜作为原材料备用 。
根据宝宝的喜好，妈妈可以选择不同的蔬菜来进行榨汁 。一般来说小宝宝特别喜欢口感好有味道的蔬菜，比如胡萝卜，菠菜等，这些蔬菜不仅有营养 ， 榨汁喝起来口感更是不错 。我们可以将挑选好的蔬菜洗干净晾干水备用 。这里需要注意的是像胡萝卜这种比较大块的蔬菜需要切成一小块，拿到锅中稍微煮一下，相对来说口感更好 。

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