【肠胃不好影响睡眠吗】
平时宜常饮藿香茶、茯苓姜枣茶好的睡眠要从日常生活方式抓起 ， 应尽量按照“昼行夜眠”的规律，劳逸结合，避免熬夜 。晚餐不可暴饮暴食 ， 尽量避免在睡觉前1小时内进餐、饮茶、饮酒、喝咖啡，以减轻胃的负担 ， 才有利于保护胃的通降功能 。
其次 ， 要注意保持平和舒缓的心态 ， 豁达的胸怀，使气血运行舒畅，气机能够顺利升降和出入 ， 有利睡眠 。
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