军训如何防止中暑


军训如何防止中暑

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预备药物在每天开始军训前喝一瓶藿香正气水或者十滴水,保证口内湿润不干燥,防止军训时候中暑 。
【军训如何防止中暑】
预备足够的盐水在军训期间如果感到口渴时,立即汇报老师或者教官,申请补充盐水,防止因体内水分流失过多,钠盐丢失过多,体内电解质紊乱而出现中暑 。

预备风油精如果在军训期间,有轻微的头晕、头痛等症状时,可以涂抹风油精或者其它活络油类药物,以达到促进局部血液循环,提神醒脑的目的 , 防止中暑 。

保持较为轻松的训练姿势如果在训练期间,教官要求原地占地不动或者保持蹲姿不动,可以使身体稍微向前倾,使脚后跟离地,重心放在前脚掌 , 防止出现头晕的症状 。

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