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每个女人都想让自己更年轻 。可以永葆美丽容颜 ， 但如何做才能青春永驻呢?掌握正确的美容养生法，你就能变得更加年轻漂亮 。接下来，我就为你具体盘点一些美容秘籍，一起来看看 。
方法/步骤
在健康问题上，你自己比老天爷管用 你知道吗?吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少 。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根 。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐 。营养早餐必须有主食，还要有蔬菜和水果 。假如只有两种以下营养的早餐，就属于低质量早餐 。现在我们中国人20%不吃早餐，50%—60%不会吃早餐，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的 。
营养过剩一样中毒 营养过剩了一样中毒 。每天一盘蔬菜 ， 必须要八两到一斤;每天两个水果;每天三勺清油，不要超过25克;每天四两米饭或四个馒头;加上充足的植物蛋白质 。现在讲八杯水，每天一定要喝八杯水 。因为水就是人的生命 。现在很多人不会喝水，渴了才喝，这是错误的 。但是，喝八杯茶行吗?不行，八杯咖啡呢?饮料、咖啡、啤酒都不能代替水 。要喝茶也喝淡茶 ， 不能喝浓茶 。千万记?。?水是人的生命 。
人不是老死的，不是病死的 ， 是气死的 人哪能不生气?人是感情动物，喜怒忧思悲恐惊 。高兴就要笑，不高兴就要哭 ， 生起气来还要骂两句呢，这是人感情丰富的表现 。假如人只有一种感情，这个人就不健康 。《黄帝内经》早就讲得很清楚：“怒伤肝 ， 喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气 。”讲得很绝 。很多人说老实话，不是老死的，不是病死的，是气死的 。当不了官，气死了;提不了教授，气死了;赚不了钱，气死了;很多老年人为很小的事气死了 。所以说人“不能不生气，但一定要会生气;一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你 。”
走路是非常好的锻炼方式 什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度 。不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能 。每天锻炼半个小时到一个小时比较合适，走路是个既经济又有效的方式 。但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，一分钟要达到130步 ， 心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的 。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成 ， 要有个逐步适应过程，坚持半年心肺功能就可以大大提高 。一个人一定要从年轻开始，保持标准体重 。一旦胖了以后 ， 降下来谈何容易 。如果想要减体重，关键在哪儿?控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上” 。
喝醉一次白酒 ， 等于得一次急性肝炎 世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒，过量饮酒 。少量喝还有好处 ， 比如每天喝白酒一两，喝葡萄酒尤其红葡萄酒二两，啤酒半斤到一斤 。过多了以后伤害身体，伤肝，伤脑 ， 伤心，伤各个脏器 。喝醉一次白酒，相当于得一次急性肝炎 。一定要记住 ， 喝酒不仅伤肝，而且伤脑 。为什么喝酒多的人记忆力不好，认知能力下降?因为大脑细胞大量死亡 。一天一两白酒 ， 是相对安全的量 。
注意事项
【如何能让女人更加年轻漂亮】这些美容养生法看似与护肤没关系 ， 但只要你坚持使用，养成良好习惯后就会发现，肤质自然会有好变化 。年轻健康的肌肤，不仅是靠护肤品来打造，更是与你生活细节有密切联系 。健康的生活方式 ， 肯定会让你养出好肤质 。
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