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我们常常用皮肤如婴儿般嫩滑来形容一个人皮肤的十分的好 ， 十分的光滑 。在日常生活中，无论男女，每个人都爱美，而皮肤的光滑程度更是为美丽增添了一份色彩 。那么，怎样才能使皮肤更加光滑呢？今天我给大家分享的就是从吃方面入手的皮肤光滑措施 。这其中包括了水果，蔬菜以及其他的常见食物，下面就让我们一一来认识了解他们吧，学习起来，为你的美丽增加另一份色彩吧 。
方法/步骤
有利于皮肤光滑的水果：苹果，香蕉，橘子，猕猴桃，石榴，圣女果等 。这些水果中含有许多的水分和维生素C，这些成分对保持皮肤的光滑都十分的有好处 。同时 ， 这类水果 ， 还可以消除皮肤中的色斑 ， 淡化黑色素 。
有利于皮肤光滑的蔬菜：胡萝卜 ， 芦笋，海带，蘑菇，甘薯等 。这些蔬菜中，同样也含有大量的维生素C ， 还有富含有果胶，蛋白质等，这些成分都可以起到嫩肤，延缓衰老 ， 使皮肤更加细腻红润的效果 。
其他有利于皮肤光滑的食物：猪皮，牛奶，蜂蜜等 。猪皮我们都知道，其中富含的胶原蛋白，是美容的圣品 。这些食物中的除了富含嫩肤的成分外 ， 还可以起到一定的排毒养颜的作用，也是有益于皮肤光滑的食物 。
【吃什么能让皮肤光滑】注意事项
值得注意的是，皮肤是反映一个人身体健康的外在表现 。所以除了摄入这些有益于皮肤光滑的食物外，有一个良好的身体状态和心理状态也是十分重要的 。
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