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轻轻按摩腹部,也可以变身肠道美人哦,今天就把按摩腹部减肥的秘方分享给大家,爱美的女生,一起行动起来吧 。
方法/步骤
动作1:刺激肠道 。用指尖的力量,适度压下 , 刺激腹部! 五指张开,双手插腰,用手指按摩腹部 。可以稍微用力一点,上下移动 。此动作重复10次 。
动作2:移动小肠内的废弃物 。小肠的位置在距离肚脐左边3cm的地方 。从小肠的位置,向右侧画一个U字,用双手的指尖按摩小肠 。如果摸到硬硬的东西,就加强按摩的力道 。持续3周 。
动作3:移动大肠内的废弃物 。肚脐右下方是大肠的位置 。从大肠的位置往上,再转向左下方移动按摩 。左下方是大肠的出口 , 容易囤积宿便 。透过按摩的方式,刺激宿便排出 。持续 3周 。
动作4:促进便意 。睡前按摩也很有效 。手指併拢,在腹部以画圈圈的方式按摩,慢慢地,将囤积在肠道的毒素推出 。持续5周 。肠内环境改善之后,不再受便秘困扰,对预防肥胖也很有帮助 。干净的肠胃是健康美丽的来源! 让我们一起透过“腹部按摩”,清洁肠道,变成有腰身又性感的肠道美女!
注意事项
【按摩腹部清肠减肥 变身肠道美人】
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