【巧吃四类秋冬水果有助女性减肚子】
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秋冬女人吃水果是有助于减肚子的，关键是哪些水果，有些女性一直都在尝试过食疗减肥的方法，但是总感觉效果不大，这怎么办呢?针对肥胖女性来说 ， 成功瘦肚子就是最大的事情 。有些女人之所以减肥不成功 ， 可能是没有找到正确的减肥食物 。怎样减肥好呢?在这推荐一些可以帮助女性巧妙减掉小肚子的水果 。
方法/步骤
香蕉 女性吃什么水果可以减肥呢?香蕉有利于排便，这是众所周知的 。因为香蕉含有丰富食物纤维 ， 维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能 。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言 ， 这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力 。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以果腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥
苹果 苹果，是减肥的良好水果 。早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身方案来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收 ， 此外苹果的钾质也多 ， 可以防止腿部水肿 。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来 ， 不仅有饱足感，而且它的卡路里热量也不高 。
柠檬 柠檬 ， 可以有效的减掉小肚子 。柠檬的酸味是以柠檬酸为主 ， 柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能 。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多 ， 美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用 。
奇异果 奇异果一直是爱漂亮的女性的最爱 。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的 。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃 。
注意事项
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